七夕前,牛郎写给织女的信(现代版)
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下一篇 2008-08-07 14:28:39
娘子:
笑启
古人云:“时光如梭,光阴似箭”,我盼了一年的七夕眼看要到了,但是我却还是觉得一秒如三秋,为夫的很是担心你的生活,我在网上细心搜索,给你找了些资料,是四季饮食的须知,希望娘子年年都好。
想当初,为夫的父母早逝,只有一头老牛相伴。多亏老牛为你我牵线,促成佳缘,你我男耕女织,相亲相爱,生活是多么幸福美满。无奈岳父岳母不体量你我,让我们夫妻两地分居,终年难见。一条银河让我们两相顾盼,隔河相望。哎!旧事不提,想到我们见面,我就喜极而泣,娘子不知现在是否有所改变?孩子们一切都好,娘子勿需挂念。千言万语,见面再谈,我怕时间仓促交代不全,就先写了封信,提醒你四季饮食,望娘子牢记。
一、春季多排毒,吃什么、怎么吃为夫都给你查好了。
早上起来,喝一杯酸奶,吃一个苹果,既温和有益,又有排毒的效果,还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出;绿豆性寒,可清热解毒。娘子不妨常饮海带绿豆汤。还有,水要多喝,每天喝八杯,可以是果汁、汤水。千万别等到口渴才喝水,在工作的间隙喝杯水休息一下,排毒之外还会让娘子更有精神。娘子虽是千金之躯,但一定要吃些粗糙食粮,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的,煮饭要注意少放油、盐和味精。羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。
二、女性夏季饮食应注意什么都在这里了:
1、不要饭后食冷饮或冰品
天气热,往往饭后就想喝杯饮料或吃个冰品,冰冻的饮料是热量更高的 喝时只觉得在解渴,但其实在吸收热量呢。多余的你热量你得想方设法消耗掉,那会很麻烦的,记得多饮水就好。
2、少吃凉面
一碗凉面的热量有520卡,就已经超过平常一顿正餐,吃面最好不要放辣油、芝麻酱或者放一半就够了。
3、不要吃太多水果
夏天是水果盛产期,不要因此就对水果没有一点戒心,大吃特吃,水果中的糖会让血液中的油脂升高的。别抱怨没什么可吃的了,娘子忘了?夏天也是蔬菜生产期啊,吃些蔬菜水果沙拉也不错,让水果的份量少一点吧。
4、 别把鲜奶当开水喝 已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。一天只喝两三杯就行了。
三、秋季
首先要注意保暖,天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,多吃一些温性食物。
其次要防止热能过剩,到了秋季,气候宜人,食物丰富,进食时如果摄入热量过剩,就会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,所以要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。
最后要适当润燥。少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。此外应多吃一些辛香气味的食物如芹菜。
四、冬季首选食物如下:
藕,生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。生食宜鲜嫩、熟食宜壮老。
鸡汤,冬天是支气管炎的高发季节,其预防办法之一是喝鸡汤,鸡肉中有一种特殊的物质,可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。
黄鳝,秋冬食鳝,不但补益力强,而且对血糖还有一定的调节作用。烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等,均为保健美食。
动物内脏,所含的维生素B2很多。防止气候干燥引起嘴唇干裂,或患口角炎。
海带,海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺激素有产热效应。所以,冬末春初,适量食用海带,具有较好的御寒作用。
栗子,具有健脾养胃、补肾强骨的作用,还有补胃之王的美誉。
红枣,具有滋阴润燥、益肺补气的功效,与银耳、百合、山药共同炖食,效果更好。
生活繁杂,为夫难以面面俱到,望娘子谅解。七夕见!
夫君:牛郎
7月 4日
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