·原 料: 黑鱼 1000克。
{
U _AUInk0黄豆芽 200克 鸡蛋清 30克。
2x4o:n,e F;E
A'x0辣椒(红、尖、干) 50克 姜 50克 豆瓣 100克 花椒 5克 大蒜 50克 胡椒粉 2克 料酒 25克 味精 5克 胡椒 2克 白砂糖 5克 盐 10克 小葱 20克 醋 25克 酱油 15克 芡粉 10克 植物油 100克 各适量。
-KK6B{o6v Y*^0食品伙伴个性空间xtD!O7_8y食品伙伴个性空间-p2WO.Psp[s·操 作: 1. 将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块;
(K:p&CCh8W/M0:JIpk
y4@-s02. 将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟;
Xon-?%Od0食品伙伴个性空间@Xv1h(xYO:O^3. 头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制;
食品伙伴个性空间9})B8o
DQW#Zt食品伙伴个性空间/B$QA X7g-r D4. 烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用;
食品伙伴个性空间2]0XW(s(R*XH!Iaz4Kh?7FKlG/q05. 在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入45克豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒;
"cc,j,`
r{0$pUU1G R` w5p[9`06. 出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡);
E/I3eT-{4X @0食品伙伴个性空间J+?5Kv!J2i9t?Wr7. 待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~5分钟即可关火;
食品伙伴个性空间\.l#D"A*[:CP食品伙伴个性空间 Q!w
u*n~O9{LY8. 把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中;
SN-VB)NX)]m0食品伙伴个性空间"g@$M+v8F0^P
f,l/Bm9. 另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准,可以目测一下),待油热后,关火先晾一下;
/O(`s,|#Kl%c
Wa0食品伙伴个性空间"tNw,k`1Mw10. 然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味;
食品伙伴个性空间xU_'Jz tiB(\3_,{7F食品伙伴个性空间m}u8B-A6E11. 注重火不可太大,以免炒糊;
食品伙伴个性空间_%Q A/M0C~4jhrObf^2a2z+`-lW012. 辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。