我希望某年某月的某一天,我们能做到什么都不缺!
★ 甜柿不宜空腹吃
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下一篇 2007-01-05 13:58:04 / 天气: 晴朗
/ 心情: 高兴
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★ 甜柿不宜空腹吃食品伙伴个性空间B7L]y6fy2b |
在台湾因甜柿属于少量多样化的新兴水果,不仅果粒大小及质量均胜过日本品种,且受到消费者钟爱,已打下高级水果基础,也是近年在超市及大卖场等常见的果类之一。甜柿是一种营养丰富、风味独特、香脆可口的水果,含有丰富的钾、钠、磷、钙、镁、维生素C、α胡萝卜素、β胡萝卜素及胶质等,各种营养素含量均较一般柿子高出许多,并含有膳食纤维,具有饱足感,而且热量不高。有时排便不顺时,只要吃一颗甜柿,就能轻易解决。甜柿虽然好吃,但是属寒性食物,且不易消化,所以不宜多吃,尤其患有慢性胃炎、胃排空能力差或消化不良者不应食用,若与高纤食物一起吃,则更难消化。空腹和饥饿时,也不应以甜柿充饥,因为容易在胃中结成硬块,产生柿石。甜柿含糖量高,易使血糖升高,糖尿病患者应该避免。 食品伙伴个性空间:y2Qp(zm]] |
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