【转】很实用!人体必须清除的12种毒素
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人为什么会得病?日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出,除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。另一方面,在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳疗效。他认为,食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。阿部博幸认为,要想保持健康,必须清除以下12种体内毒素。食品伙伴个性空间]sR;Y%hw.W
G(d X5s qo r*iN m;Q[01、体内废气食品伙伴个性空间Aj'FG U2wi\Z9yi
食品伙伴个性空间)N0rz'ZG,cL+V0r A5_
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭食品伙伴个性空间K}3N0@'` t,T|H0@
j+^q'k B L'\J0长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加食品伙伴个性空间j_t[#]9R}0y
食品伙伴个性空间/wa*n2@8zxD
食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物食品伙伴个性空间7@ _?wO t.T5l
食品伙伴个性空间f2g\.?6rc#T2E
2、宿便
e)o,h_5Os0食品伙伴个性空间'v7T2X-oil[~
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便
M.U'c^c9@"X*w.W0食品伙伴个性空间Rf-jh+HkI_rc
长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌食品伙伴个性空间V-p`.U_d
(FP foQufe{0食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
3v4rDu7lVA!R0食品伙伴个性空间"P2J-G5@Nd!B
3、淤血
.pB/l)Ay1Ho9^Ev0
piVAi0典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调食品伙伴个性空间0_b#t1eBVz$lH
XJ:O[J0长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症
]'a `Bp;^Sl J4^2l#T:w0
4R\8s0L0ws&^FpcG0食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
;KnPiAL0食品伙伴个性空间PVL9q8lwn;`
4、乳酸食品伙伴个性空间%`Qm7Td&B&k1Hm `$vV
)RP J*mPW0P0典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳
jgsn2| |2S0
I(yB WfKH+p0长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加
%WdfG/Y,XP0
p)G*q nAF4E*C0食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
.}9p2|!@ _wq*f3{0`0
O#e*Q-a"c^05、酒毒食品伙伴个性空间]:m g nOCrJR U#T
食品伙伴个性空间9W$n+k}+a)O-u
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐食品伙伴个性空间m!Xq~*[a7E
食品伙伴个性空间!g@+JcC#x/kNJg
长期积累的结果:酒精依赖症,***,酒精性肝炎,肝硬化食品伙伴个性空间kz/W/i5MkO
(q b7|!AQ)Y9Z$]a)hb(D0食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物食品伙伴个性空间(Fe5S0sxC"Z Y2k
食品伙伴个性空间;I3E].w\$F
6、水毒食品伙伴个性空间'LL5ss7G1E)q
+_!J.H N Jc0典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多
b'Ar;e8e%Y rc3F0
?@eU*@w0长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症食品伙伴个性空间2?"I"P2f4iu$Rht
食品伙伴个性空间 B hE-b$j GC
食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
Xw6o p6yh[%I0
0\H7Qio&YJ07、尿酸食品伙伴个性空间E^!aC"S7@ZY
[C P:fx7p0典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
WxU {f.e]PY0食品伙伴个性空间HK{RQ
长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症食品伙伴个性空间$Eu%cro3DX
食品伙伴个性空间qS R R]
食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品食品伙伴个性空间T'Dl:R#qA4L*bq1]
食品伙伴个性空间 U:PV.U;XtO
8、坏胆固醇
'QC3k\uu4D0
s.XI'E q@%v(S)mQ,L0典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症食品伙伴个性空间t:VZV:N/^o:U~_:]
食品伙伴个性空间 S+K0nE\2Jm.hk*k
长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石食品伙伴个性空间UC!`3}/PJFz
食品伙伴个性空间(jbn:['w$Z
食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油食品伙伴个性空间/?Uo3v)w"If
Ba]/} Z-l09、内脏脂肪
njj PiqU0食品伙伴个性空间eFf*G(jNn"KF7I
典型表现:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘食品伙伴个性空间;^)Xz f{
食品伙伴个性空间l L#w8\x!sD/u2oG
长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变
\1X-CB_F4B0食品伙伴个性空间M7y:};RR[e G
食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜食品伙伴个性空间(`)I:LLd}
q Uj:D0\if@:H010、浓稠的血液食品伙伴个性空间0vi6DUD3}
V\$X#r$CT0典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
bI\ B#N/^J N#T0食品伙伴个性空间fL!N4u#Af1Ca
长期积累的结果:动脉硬化,血栓
.JzJ1S;u0食品伙伴个性空间5Na+I#`&[N4|
食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
:_eQtPr&P;P,K#H0
+Z6d1}r!|:i"o011、高血糖食品伙伴个性空间w$I"i:PJ
食品伙伴个性空间zy,hC_ M
典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦食品伙伴个性空间Si(I8J~-w,UNP
$Rd/Mf;W?Xh)[0长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病食品伙伴个性空间.ano,`#V:lSM iL"zT
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食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
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典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦食品伙伴个性空间Si(I8J~-w,UNP
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