[转]食物营养含量之最

&E|6B"_y!G#v!M!p01、含钙最多的动物食品是小虾皮食品伙伴个性空间H)Dx-Cl_(k

2、含铁最多的是黑木耳

]p,TOHmZ f"e03、含磷最多的植物性食品是炒南瓜籽

{U%R_0G04、含胡萝卜素最多的是韭菜

5、含维生素B1最多的是花生米食品伙伴个性空间9k,NtSjb4Gu'SK

6、含维生素B2最多的是羊肝

7、含维生素C最多的是鲜枣

8、含热量最高的是豆油、花生油、香油食品伙伴个性空间\\ EN%s\IaX

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[uYH-d)KGJ09、含锌最多的是蛤蜊肉食品伙伴个性空间XFdy
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b9d;k B8F5u010、含碘最多的是海带