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• 大家一起来减肥

  2007-10-11 13:29:55   /   食品营养与健康

  肯定很多亲和偶一样为了减肥下过不少功夫吧大家肯定也知道 那些什么减肥药根本不管用 只有少吃多锻炼可是又管不住嘴 只有常常做些运动来减肥了臀部动作一：我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落至地面。重复此动作3组20次。动作二：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿...

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