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何以解忧，唯有稀饭粥！！！！

上一篇 / 下一篇 2009-03-26 07:57:13

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以稀饭而至于粥，则其精华尽出，可谓粥中佳品，具补益肾精、益寿延年之效。
《本草纲目拾遗》中记之：黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳。
昔曹孟德诗云：何以解忧，唯有稀粥。足见其深谙养生之道也。

何以解忧，唯有稀粥！

何以解忧，唯有稀饭粥！

今天你喝粥了吗？

[ 本帖最后由周公子于 2009-3-26 07:49 编辑 ]

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白云爱上糖发布于2009-03-26 07:46:57: 稀粥最好这样做，成就快捷早餐──090325更新
u EqH0],p,n(U;nw　　早餐的稀粥，用二个字定其标准，就是“乱”、烂：
Fu q8F4zR　　乱── 营养学讲究成分互补，内容要杂；
　　烂── 质，追求薄而不寡，烂而不飞。
space.foodmate.net9zX
}!z?Pd,y!S,w
详情请参考餐饮美食版《稀粥最好这样做，成就快捷早餐》
http://bbs.foodmate.net/thread-254943-1-1.html

周公子发布于2009-03-26 08:17:43: 喝粥时，不要忘了这句话：
何以解忧，唯有稀饭粥！

rainsunny8651 发布于2009-03-26 08:28:58: 公子最近和粥干上了哈

现实男孩发布于2009-03-26 08:34:29: 油菜籽可以煮到粥里面吗？

周公子发布于2009-03-26 09:24:32: QUOTE:
原帖由 现实男孩 于 2009-3-26 08:34 发表 qSaQp9Z/bCm
油菜籽可以煮到粥里面吗？

space.foodmate.net*j$pY5F-L|_
谁煮谁知道，你可以回家试试

周公子发布于2009-03-26 12:58:38: 喝粥的7大好处：
Gs
k4g[(X.`"hK%qspace.foodmate.net　　1、容易消化
(I|Q/dy[q　　白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
M#h[
v%SON&eZL　　2、增强食欲，补充体力 [
P~*j UZ
　　生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
　　3、防止便秘 space.foodmate.net&fG b
w!OI.Z-P"|
　　现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
　　4、预防感冒
e e-F
]1n'Vc3P Y　　天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
_,r"g mL4f\pr　　5、防止喉咙干涩
　　对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
#F%i4GpL0T"h
D;F}　　6、调养肠胃
pso(y8xY;U食品伙伴个性空间　　肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。食品伙伴个性空间[nG-z)~
　　7、延年益寿
　　喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

wzs97 发布于2009-03-26 13:07:21: 那就来碗粥喝吧。现在有不少粥店的，这也是很健康的一种饮食啊。我也爱喝粥，我一般是三碗不过岗的啊。

白云爱上糖发布于2009-03-26 13:07:34: 糖也能炖粥吗？

周公子发布于2009-03-26 13:09:08: QUOTE:
原帖由 wzs97 于 2009-3-26 13:07 发表
那就来碗粥喝吧。现在有不少粥店的，这也是很健康的一种饮食啊。我也爱喝粥，我一般是三碗不过岗的啊。
食品伙伴个性空间Ifb1~/n];[
人在江湖走，哪能不喝粥