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微波炉芹菜牛肉丝制作方法

上一篇 / 下一篇  2008-03-21 14:14:44 / 个人分类:健康饮食

芹菜富含粗纤维,和牛肉搭配起来做,有荤有素,可口又非常营养健康。下面介绍一下怎样用微波炉来做这道菜吧!

*s IV7Kt$l+m|5s0    材料:芹菜300克、牛肉150克、姜3片食品伙伴个性空间 kc~,NW0I4oT.J

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    调味料:

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~Z4^*BQ0OVY0    A、酱油1茶匙、嫩肉粉1/2茶匙、料酒1茶匙食品伙伴个性空间gqZ _f.R!z

9`-b)Uf7Z;B a0    B、食用油2汤匙、酱油1/2汤匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙、白胡椒粉1/2茶匙

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*oU z7y3K%}]Y{0XC0    做法:

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1ke!},Ax_O[)c0    1、芹菜清洗干净,摘掉叶子(勿丢,可做凉菜或粥),斜切成段。

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    2、牛肉切成丝,加入调味料A,腌制一会儿。食品伙伴个性空间V? b/fr:Q

;{8~2Ga!l f H&\0    3、取一微波用容器,放入牛肉丝,淋入食用油、加入姜片,盖盖,入炉高火1分30秒。食品伙伴个性空间T#Z4vD5?&w%? hk`

hwCN#R%l1p0    4、加入芹菜、酱油和白胡椒粉,搅拌均匀,入炉高火2分钟。食品伙伴个性空间mVm4b&d}`7T6T%m(o9r

|p DWD uT0    5、加入盐和味精,继续高火30秒。食品伙伴个性空间qfd3jCR

,D"Wbto"M:z"m0    一道可口的芹菜牛肉丝完成了!食品伙伴个性空间 r&k^W$L M2{:a[4V#n

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    小提示:牛肉要将刀与肉的纹路呈垂直方向切,否则吃起来会感觉很硬。食品伙伴个性空间_;HaMO v*q


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foodspace的个人空间 引用 删除 foodspace   /   2008-03-25 16:33:31
微波炉做菜不香
 

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