都市白领10种短命的工作方式——这10种方式你占了几种？

　　导语：“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？
8h"gN!r Q*a#eb7wja$V0　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼。
?$w+Gu1c4Yh0　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。食品伙伴个性空间_(VVm1oIOc,B
　　危险方式2：有病不求医。
(u\1`XQ,C7x!j0　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。食品伙伴个性空间Z:C%l2l;SE
　　许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。食品伙伴个性空间$F_2E,zl;k
　　危险方式3：缺乏主动体检。
rZO5H"@:m8JU3x5eS?0　　932人中，有219人从来不体检。
.b O4q1R/xn)E iH5X5gO0　　危险方式4：不吃早餐。食品伙伴个性空间c%S~ Mu-t
　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。食品伙伴个性空间!j-c1d?A6W/q2j
　　危险方式5：与家人缺少交流。食品伙伴个性空间Ye[X%W V&gA$H.x
　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
+_5u0]&A"a'y5gT!['s"O0　　危险方式6：长时间处在空调环境中。
;Xas]l~%QTt0　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
8T"H NM3aT"o(T.OF0　　危险方式7：常坐不动。食品伙伴个性空间Wp jg
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　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
Xk[+X8v4mr8w.V {0　　危险方式8：不能保证睡眠时间。食品伙伴个性空间 ?2^1S(VN{/V B)Z
　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。食品伙伴个性空间1Z?'B n.O:H
　　危险方式9：面对电脑过久。
0j4X4m"e%` Cm"_f0　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。食品伙伴个性空间
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　　危险方式10：三餐饮食无规律。
"b)d;Iq#}:qt)t*T[0　　有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
y"PwL"h:iWT2PT0来源：http://www.xici.net/b770850/d93313287.htm