戒烟后发胖了咋办？
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评论( 6 )
戒烟已经有3个多月了，刚开始身体没有什么变化，但是，1-2个月过后体重明显增加，现在比不戒烟时体重增加了10余斤，我的体重许多年没有明显变化过了，戒烟改变了体内的生理环境，怎样才能调整好，不至于再去吸烟吧？！！！
望有健康高手指点迷津！
望有健康高手指点迷津！
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风中百合
发布于2008-06-15 13:36:21
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食品大讲堂，营养与疾病中有讲到哦！
很多人认为香烟中的焦油，尼古丁有助于热量快速燃烧，所以一旦戒烟就会发胖，但是其实这是心理作用，一般人在戒烟之后之所以会胖，是由于吸引令人味觉敏感减低，对食物兴趣相对减少，但戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好，再加上习惯问题，长时间有烟在手，一旦没有烟抽了，很自然就会找零食代替，自然就会发胖，所以戒烟后若新瘾难除，可以嚼口香糖，一样可以满足口瘾。
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hreen
发布于2008-06-15 14:03:41
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”风中百合“，怎么发胖呢？呵呵
我还真想胖起来，个头小，又瘦，这样就更显的小了，呵呵
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kuaiting
发布于2008-06-15 15:02:51
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我感觉是戒烟后打破了原来已经形成的生理平衡，最近想通过喝茶来弥补烟碱减少造成的碱性平衡
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kuaiting
发布于2008-06-15 15:07:33
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QUOTE:
原帖由 风中百合 于 2008-6-15 13:36 发表
我认为这是误导，本人亲身体会的是生理平衡打破后的结果。
食品大讲堂，营养与疾病中有讲到哦！
很多人认为香烟中的焦油，尼古丁有助于热量快速燃烧，所以一旦戒烟就会发胖，但是其实这是心理作用，一般人在戒烟之后之所以会胖，是由于吸引令人味觉敏感减低，对食物兴趣相 ...
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kuaiting
发布于2008-06-15 15:12:28
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由于体重不断增加，现在开始加强锻炼，锻炼的结果是身体发酸，所以认为身体缺碱
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kuaiting
发布于2008-06-16 15:57:22
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看来这里有戒烟经验的不多，咋没有人帮助俺
