碱性食物有助戒烟
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碱性食物有助戒烟
科研人员发现，烟瘾与人体体液的酸碱度有关。吸烟者口腔中酸性体液分泌过多，就出现烟瘾，而吸烟后的尼古丁呈碱性．便会使烟瘾受到抑制。因此，在日常膳食中增加碱性食物的摄入，如各种蔬菜、水果、豆类制品、海藻类、茶叶、牛奶等．使体液维持在正常的弱碱性状态，会有利于戒烟。另外，各类酒水均属酸性食品，故戒烟的同时应注意控制饮酒。
我的戒烟实践证明以上的说法正确。
科研人员发现，烟瘾与人体体液的酸碱度有关。吸烟者口腔中酸性体液分泌过多，就出现烟瘾，而吸烟后的尼古丁呈碱性．便会使烟瘾受到抑制。因此，在日常膳食中增加碱性食物的摄入，如各种蔬菜、水果、豆类制品、海藻类、茶叶、牛奶等．使体液维持在正常的弱碱性状态，会有利于戒烟。另外，各类酒水均属酸性食品，故戒烟的同时应注意控制饮酒。
我的戒烟实践证明以上的说法正确。
碱性食物有助戒烟.pdf
(2008-07-23 14:39:31, Size: 101 KB, Downloads: 2)
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kuaiting
发布于2008-07-23 14:42:10
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戒烟吃糖不利于戒烟，应该多喝茶叶、多吃水果，多进行体育锻炼，少喝酒，少吃零食。
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水滴
发布于2008-07-23 14:51:03
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可能有用，但是戒烟最重要的还是个人意志力！
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kuaiting
发布于2008-07-23 14:57:23
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QUOTE:
原帖由 水滴 于 2008-7-23 14:51 发表
要科学戒烟，不要蛮干，靠意志戒烟是痛苦的，要快乐戒严
可能有用，但是戒烟最重要的还是个人意志力！
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诗琪
发布于2008-07-25 01:55:25
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我不吸烟!
讨厌吸烟！
尤其是吸二手烟！
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kuaiting
发布于2008-07-27 13:58:18
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喝茶有助戒烟
每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。一般在每天5次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，消除空腹感，打消吸烟的念头。早晨烟民的烟瘾也比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在烟瘾要上来前及时喝水。另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
摘自《大众生活报》
喝茶有助戒烟[1].pdf
(2008-07-27 13:58:18, Size: 79.3 KB, Downloads: 0)
