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• 晚餐吃辣影响睡眠质量 身体受刺激熟睡时间少

  foodclass 发表于 2010-01-12 13:13:44

  【新闻来源】 科技日报  吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福和身体健康的基本标准，但看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼，一顿香辣晚餐就可能夺走您的好梦。 　　日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健...

• 提高睡眠质量的小秘诀

  梦迪 发表于 2009-03-18 16:27:01

      古语说“春眠不觉晓”，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，但是恐怕也有刚好相反的情况，晚上变得难以入眠。     想要早点入睡，且睡醒后精...

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