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• 睡前四小时吃晚餐可减少脂肪堆积

  foodclass 发表于 2010-01-14 12:09:52

  吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！ 　　早餐──7：00 　　这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经...

• 晚餐吃辣影响睡眠质量 身体受刺激熟睡时间少

  foodclass 发表于 2010-01-12 13:13:44

  【新闻来源】 科技日报  吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福和身体健康的基本标准，但看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼，一顿香辣晚餐就可能夺走您的好梦。 　　日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健...

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