[推荐]越吃越瘦的18种食物---女孩子应该看看.

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许多MM，因为减肥而节食，甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材，并且保持健康体魄哦！今天为大家介绍18种让你越吃越苗条的食物，另外在最后还附有一些减肥小帖示哦，敬请留意.
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z,jb~7S{Z:T,RKW0 　　1 紫菜—— 食品伙伴个性空间e&NU%G6tL2A/|\
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　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 食品伙伴个性空间#B
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F@@$D8N8EO J0 　　2 芝麻——
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　　芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环减肥收腰就轻松得多。 食品伙伴个性空间 ^$w'^0fV0`E&x

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　　3 香蕉——
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+T,?!mc[)H*f"@*[aYP0 　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
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?4S5]'FL L(iS.T0 　　4 苹果—— 食品伙伴个性空间 iUO'w\#{V:U0o%Y

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dk0 　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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　　5 红豆—— 食品伙伴个性空间2C/Q0l_/h

%~2Ibr+Q/}0 　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 食品伙伴个性空间fA
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s(b-m+rhJ[;o.nL0 　　6 木瓜—— 食品伙伴个性空间%X;WO*D'w
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　　木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
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1FW7z,hD0G0 　　7 西瓜—— 食品伙伴个性空间O)x0M-je.dk

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+lc4RvyYyT\A6P1Zu0 　　8 竹笋—— 食品伙伴个性空间Ekz)P{5D

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#c"}Ib#Q+R-]7I0 　　低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 食品伙伴个性空间Iq&N2K+Qy3?,x
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　　9 西柚——
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　　西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
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4Qi+CR.v,|^^P0 　　10 魔芋——
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　　魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
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　　11 菠菜—— 食品伙伴个性空间{%[(L"@'gM"HJS7| _
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　　因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
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　　12 西芹——
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IfIy%].dqQ0 　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 食品伙伴个性空间J;G eD`7lE
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7@0O%Iol(l-m0 　　13 花生—— 食品伙伴个性空间-nr+k_ P l fM
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D"k7?pF)|8XTjC?qq0 　　花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
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}Iy&g0S:xs7K0 　　14 奇异果——
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#A-r o:z;K3K:mpY0 　　亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 食品伙伴个性空间0e(xC
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Wj8d(Wsv%it0 　　15 菠萝——
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'Z-r;fezb0 　　菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 食品伙伴个性空间"y8@vRkIg'j
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　　16 鸡蛋—— 食品伙伴个性空间Y8Y4l,}&_` W

Bg+S+xtZC+u0 　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
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YRv3[*@0 　　17 陈皮——
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　　陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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^7f!R&}Z*e4^E)B0 　　18 西红柿——
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/l4kR;Ce:jGS0 　　吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。