世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物
*U(Yip6{&yx#o0    世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
8b1Q5c(j2f@0 一、油炸类食品 食品伙伴个性空间7v&q$ws.y\'};r\4O3U
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
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A0 　　2、含致癌物质   
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pt0 　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 食品伙伴个性空间 o.Svn
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二、腌制类食品 食品伙伴个性空间h
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　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌食品伙伴个性空间E+RgU-Ot
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）食品伙伴个性空间GHU.^z4G6i
　　3、易得溃疡和发炎
W8q1c+P[ oP0 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）食品伙伴个性空间jL2I"e]{3IL
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　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）食品伙伴个性空间"v D6d3Rkh*j \s6K9`6{6W
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
)aD!J p/DQ3OI(C0 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）食品伙伴个性空间 D/@ z,H.i
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）食品伙伴个性空间N!AOt G
　　2、严重破坏维生素食品伙伴个性空间C8Mky0a
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　　3、热量过多、营养成分低
]IA|k#Dv$z0 五、汽水可乐类食品食品伙伴个性空间zsw(}v`\4Hh
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　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
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aHXv5@0 　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

l ]3yu6t}3H?Pb0 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
{8j GFq{0 　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
!Hf3c1up\*VPJh0 　　2、只有热量，没有营养
RxH*k i;u^0dy0 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）食品伙伴个性空间,s;p+kj%i+{ztQLG
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性食品伙伴个性空间1u;z0Q@*E*k7Drl!D1hA
　　2、热量过多，营养成分低　食品伙伴个性空间^UJ1@;G'U6nA"b
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
'ba7AQU0 　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）食品伙伴个性空间 P;Z8g'?&bs
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
&C'pdnC.j$h0 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
&QfS2PBa|0 　　1、含奶油极易引起肥胖食品伙伴个性空间0DzY6yw ZB"C!f;@
　　2、含糖量过高影响正餐食品伙伴个性空间J#rk"T8V+q-w$a
十、烧烤类食品
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{"xB0 　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性食品伙伴个性空间,Ir-`m+r;YWD^v
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
f|L#`)Ro7N,M?0 来源http://www.yacou.net/yy/yy2/3-qqsd/食品伙伴个性空间[`#|Ke&C#r