世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物
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f Bm({*]5F0    世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
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Rrs0 一、油炸类食品 食品伙伴个性空间yM_5fCDJ?
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　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)食品伙伴个性空间m"Yi(c%^$@WXg
　　2、含致癌物质   食品伙伴个性空间,`|;v.j)C-H&[vm!h
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
&t;m4W-lps#~0 二、腌制类食品
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Z#C'{,s0 　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌食品伙伴个性空间8ME'^IS
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）食品伙伴个性空间hdp0`3b0NPI/}
　　3、易得溃疡和发炎食品伙伴个性空间 |)ab
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三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
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R*X)b8]l0 　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
'RzaJN"zt0 　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）食品伙伴个性空间8GwK3jO&~dO\ I
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
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.sr2hP}rJ9qq-Y0 　　2、严重破坏维生素食品伙伴个性空间%`]4Z6M(VH3o
　　3、热量过多、营养成分低
@2KA3t^-V p0V&I0 五、汽水可乐类食品食品伙伴个性空间QI-~x-bc)X:a%QZ
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
J V)k4D4K!d0 　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐食品伙伴个性空间c
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六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）食品伙伴个性空间/p&Q0^'zm Qwh$~Lb
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
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七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）食品伙伴个性空间V?h[G M/K
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
#\fz ?Z^1|0_![&F0 　　2、热量过多，营养成分低　
+F!oQ*u.J-i6ly(|0 八、话梅蜜饯类食品（果脯）食品伙伴个性空间r"_LR)`:n6ZW,W
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）食品伙伴个性空间%O)@WJ+t8c8y({
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
Eb;_|@7m0 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）食品伙伴个性空间6MWN Oul/N
　　1、含奶油极易引起肥胖
eV^&D,l}C0 　　2、含糖量过高影响正餐
ZxK:_?+| UJTrL0 十、烧烤类食品
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　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性食品伙伴个性空间uV;]"i6AClk Y
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
y8|S3G {:U\_YR0 来源http://www.yacou.net/yy/yy2/3-qqsd/食品伙伴个性空间0wOBuY\_