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[人体24小时的活动]
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下一篇 2006-07-27 11:03:04 / 天气: 晴朗
/ 心情: 高兴
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评论( 3 )
人体24小时的活动
1y&ILm)ztq1|.V.Q0食品伙伴个性空间AbM MV/R 1点处于轻微睡眠状态,很容易醒来。
食品伙伴个性空间K%I,dPXV6D 2点大部分人体器官基本停止
工作,肝脏利用这段空闲时间紧张地工作,首先为人体排除毒素,人体正经受着自身的“大清洗”。
食品伙伴个性空间b2_1Ya#T^ 3点肌体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。
p~c~%[/C%J@J0 4点呼吸仍然很弱,大脑的供血量最少,肌体处于最微弱的循环状态。但此时的听力很敏锐,极易被微小的动静所惊醒。
食品伙伴个性空间;tX?eB/s 5点人已经经历了几次梦的过程,如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。
食品伙伴个性空间/p(k6DK;_ M7hl&Vz 6点血压上升,心跳加快,此时肌体已经苏醒。
n](c^6D6YF0 7点人体的免疫力特别强,如果此时受到细菌或病毒的感染,人体能够轻易战胜它们。
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? 8点肌体休息完毕,肝脏已将身体内的毒素排出,这时千万不要喝酒,会加重肝脏的负担。
aX?3w"l7OBKl0 9点兴致升高,病痛感减弱,心脏全力工作。
*mEQa oy.X Sv0 10点积极性上升,人体处于最佳状态,痛苦烟消云散,热情将一直持续到午后,任何工作都能够胜任,此时喝茶聊天,将虚度一天中最清醒的时刻。
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] q!QlnNU0 11点心脏有节奏地继续工作,并与我们的心理积极保持一致,此时几乎感觉不到大的工作压力。
食品伙伴个性空间r }6sF~4JUV$if 12点人的全部精力都已被调动起来,此时不应吃大量食物,最好晚一小时吃饭。
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CAR{5p&\0 13点肝脏休息,血液中溶入一些糖原。白天第一阶段的兴奋期已过,感觉到有些疲劳,适当休息一下。
食品伙伴个性空间7O#XO.MAK 14点精力消退,此时是24小时周期中的第二个低潮阶段,反应迟缓。
,k\3V.\ ]0 15点重新改善,感觉器官此时尤其敏感,特别是嗅觉和味觉。
E%C\q!c7|0 16点血液中糖的含量升高,一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”,但这却不是病,兴奋期过后开始衰退。
食品伙伴个性空间]%a4SCg%ug;_^*M 17点效率仍很高,运动员此时应加倍努力训练。
$tR B ~aWJbA0 18点人的肉体疼痛感重新减弱,想多运动的愿望上升,心理兴奋渐渐下降。
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ip{#C"VY 19点血压上升,心理稳定性降到最低点,人们很容易激动。
Y'?/Y9e%jYlm0 20点此时人的体重最重,反应出奇的敏捷,司机处于最佳状态,几乎不会出事故。
2m8\.@7G?4\@ eI0 21点精神状态一般,学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好,善于记忆白天记不住的课文和大段台词。
^;l MQT-S9L"\v0 22点体温开始下降。
Ec@3@E;zK K'F#S0 23点人体准备休息,细胞修复工作开始。
食品伙伴个性空间2EuY5~,__ 24点我们在此时休息,那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰,人会很快进入梦乡。
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食品新闻
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surexxh发布于2006-07-27 16:21:53
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我经常上午9、10点在论坛,看来还是有点道理的~~~~~~~~
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Akendy
发布于2006-07-27 16:48:36
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看来我的作息时间与理论的相差太远了,
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catean
发布于2006-07-27 17:58:16
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有一定延迟也很正常,个人的生物钟不一样