［秋后口干生病征兆！］

秋后口干生病征兆
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　　立秋后天气依然闷热，有的人虽然喝了水，但仍感到口干。专家提醒，特别是50岁以上的中老年人，如出现经常性的难以缓解的口干症状时要小心，这预示着您体内潜伏着某种疾病，应及时去医院检查治疗。此外，在口干症状出现初期，如果我们能及时调理脏腑，也能有效缓解口干症状并避免酿成大病。
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s1c!|;ccqfs GP0　　据介绍，中老年人容易口干一般是正常生理现象。多数人50岁后，神经生理调节功能会降低，唾液分泌减少，体内水分也会随年龄增长减少30%左右，容易常感到口干，但喝水后症状会逐渐消失。如喝水后仍感到口干，这可能隐藏着严重危害中老年人健康的疾病。现代医学发现，很多疾病以口干为发病先兆，如干燥综合症患者吃东西时必须喝汤、水才能咽下，甲状腺功能亢进患者口干并伴有多汗、心慌、体温升高等，肾病患者发生口干常伴有尿多。一些内分泌系统的疾病如尿崩症、醛固醇增多症和一些内分泌腺的肿瘤等，发病初期都可能出现口干症状。
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　　专家提醒，一定要分清生理性口干和疾病引起口干的区别。“秋燥’易引起人们口干，但喝水后很快会缓解。而疾病引起的口干，即使不停地喝水也不解渴。如果此时未引起重视，不能及时检查治疗原发病，病情就会持续发展，甚至危及生命。中医理论认为，口干多因体内津液不足所致。津液不足主要与津液的生成不足、耗散和排泄过多有关，而这个过程又与肺、脾、肝、肾的功能密切相关。我们可以根据不同的症状，判断出是哪个脏腑出现了病变。例如口干口苦，说明肝肾阴虚，肝火伤津；口干口黏说明脾胃虚弱，津生不足或津不上承；口干咽燥，说明肺阴不足，邪热烁津；口干数饮而不解渴，小便不利，说明肾阳不足，气化不利。因此，一旦出现口干症状，应尽早采取措施，只要尽早缓解口干症状，就可以防止引发各种病变。缓解口干症状，应从补肺、健脾、养肝、滋肾人手。食品伙伴个性空间(n gh'U qT1uk"V
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　　引肾水导引功　能调理阴阳，疏通冷热，滋养五脏，使五脏阴阳气血匀调。①早晨起床后，面向东盘膝而坐，先仰头进行深吸气呼气5遍。然后用舌头搅动口中唾液，待到唾液满口，即徐徐咽下，连续做14次，如此最能滋润咽喉，消除咽干口燥。②张大嘴，先用鼻深吸气，待至气满，再以口念“呵”字同时呼气，反复进行10余次，然后将手指放在耳门处，将食指叠放在中指之上，用力弹击耳门，务必使耳门发出洪亮的声音，共计9次。食品伙伴个性空间C(O*N8~1\k

3yG;\4t(^ y0　　补肺五汁饮　大鸭梨1个，甘蔗1根，荸荠10枚，白萝卜100克，鲜芦根20克。甘蔗、荸荠去皮，鸭梨、白萝卜、鲜芦根洗净。以上5种原料切成块和段，榨汁后，加热煮沸3分钟，酌加少量白糖，晾凉后随时饮用。此汁具有滋阴、清热、生津等功效。食品伙伴个性空间x`Kf7O(t+G;[
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　　养肝枸杞粥　先将芝麻50克炒熟，研成细末。取枸杞30粒，加粳米30克煮粥，待粥煮至浓稠时，拌入芝麻稍煮片刻即可食用，每天1次。可滋补肝肾、益精生津。食品伙伴个性空间b2@,F1?%TEh Yg
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　　健脾参芪鱼　将1尾活鲤鱼(约750克)去鳞和腮、内脏，洗净，划成十字花刀；黄芪10克、党参6克切成厚片。炒锅放油烧六成热，下鲤鱼，炸成金黄色，捞出。炒锅放入油、白糖，炒糖色，放人炸好的鲤鱼，同时下黄芪、党参以及姜、葱、蒜适量，加清汤250克烧开后，改文火煨，待鱼熟透后捞出。除去黄芪、党参片，将笋片、香菇各15克放入汤内，调味后用水淀粉勾芡，浇在鲤鱼上面即成。具有健脾益气的作用。食品伙伴个性空间5cwZ!]x8U'p

PZ6cI0}h`q(t0　　此外，要缓解口干症状，在日常生活中还应注意以下几点：1、平时多吃新鲜蔬菜与水果。新鲜蔬果不仅含大量维生素和水分，还含丰富的粗纤维，在咀嚼过程中可有效刺激唾液腺分泌。经常吃带酸味水果如山楂、杏、猕猴桃、草莓、梨等效果尤佳。2、食物尽量以炖、焖、煮、蒸的烹调方式，主食多以稀饭代替干饭。3、尽量避免饮用太甜或含咖啡因的饮料，如可乐之类，这些饮品会让患者更加口渴。吸烟、喝酒会加重口干的症状。因此应戒烟、戒酒。