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[公告]我要减肥

上一篇 / 下一篇 2006-08-01 13:27:41 / 天气: 晴朗 / 心情: 高兴 / 精华(1) / 个人分类：论坛文集

查看( 4744 ) / 评论( 136 )

自2003年底成功戒烟以来,就算天天吃饭堂,近期本人的横向发展的趋势好象越来越猛烈了,快70Kg了,大家有什么好的减肥建议请速来告知两声,谢谢!

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TAG: 食品新闻论坛文集

奇发布于2005-05-23 16:20:17: [公告]我要减肥
哼，想复吸？！
没门！！

jackli01 发布于2005-05-23 16:22:31: [公告]我要减肥
从没有想过要复吸啊,只不过看看那位哥们,姐们,妹们有什么好的经验可以交流一下

玲儿发布于2005-05-23 16:26:32: [公告]我要减肥

QUOTE:
下面引用由jackli01在 2005/05/23 04:22pm 发表的内容：
从没有想过要复吸啊,只不过看看那位哥们,姐们,妹们有什么好的经验可以交流一下
你多高啊？
男的一般的身高
70公斤不胖的
不要减了

奇发布于2005-05-23 16:30:24: [公告]我要减肥
这堂课你咋不参加呢
俺写的多辛苦呀
http://www.foodmate.net/cgi-bin/topic.cgi?forum=20&topic=1094&show=0

xuqunsuzhou发布于2005-05-23 16:39:48: [公告]我要减肥
谢谢5楼楼主的提供

jackli01 发布于2005-05-24 11:58:30: [公告]我要减肥

QUOTE:
下面引用由南昌川奇在 2005/05/23 04:30pm 发表的内容：
这堂课你咋不参加呢
俺写的多辛苦呀
http://www.foodmate.net/cgi-bin/topic.cgi?forum=20&topic=1094&show=0
都参加了,上面做的东西基本都坚持一段时间,但都没下降的迹象

jackli01 发布于2005-05-24 11:58:52: [公告]我要减肥

QUOTE:
下面引用由玲儿在 2005/05/23 04:26pm 发表的内容：
你多高啊？
男的一般的身高
70公斤不胖的
不要减了
不高啊162

糊涂虫发布于2005-05-24 12:25:45: [公告]我要减肥
减吧减吧

思凡发布于2005-05-24 13:12:53: [公告]我要减肥
加油啊,成功的话我的部分粮票做鼓励

jackli01 发布于2005-05-24 13:36:52: [公告]我要减肥
拜托,要是谁的经验有效,我反奖他大把粮票呢

奇发布于2005-05-24 15:10:23: [公告]我要减肥
晚上啥也不吃，我保证你瘦下来
做的到吗？

only 发布于2005-05-24 15:17:37: [公告]我要减肥

QUOTE:
下面引用由南昌川奇在 2005/05/24 03:10pm 发表的内容：
晚上啥也不吃，我保证你瘦下来
做的到吗？

川奇的方法很有效的，我身边有成功案例。
实在受不了的话，晚上可以吃点水果！

奇发布于2005-05-24 15:30:30: [公告]我要减肥
晚上睡觉前6个小时坚决不吃任何食物，水果也不吃
一个月，我打包票
肯定有效果

jackli01 发布于2005-05-24 15:51:31: [公告]我要减肥
我现在一般晚饭时间是5:30,睡觉时间一般是12:00,中间我只喝水,早上一个苹果或者两个包子,中午和晚饭在公司饭堂吃,大约每顿约3两米饭左右

奇发布于2005-05-24 16:03:20: [公告]我要减肥
我告诉你啊
食堂其实是最容易吃胖人的
我住家，可我中午从不吃食堂
每天必须在公司挨到6点半以后回家
回家以后不再吃任何东西
11点半睡觉
OK

糊涂虫发布于2005-05-24 16:35:46: [公告]我要减肥
夹克呀夹克，你就好好的按奇说的方法折腾吧，我保证你不出一星期，不折腾瘦了就是折腾昏了。
还有呀，记住了，如要开始按奇说的方法减肥，赶快请假一月哟（一星期减肥，三星期住医院治疗）

奇发布于2005-05-24 16:50:03: [公告]我要减肥
哈哈，我姐真是了解我啊
行了，我再总结一条
根据我这么多年来的的减肥经验来说
减肥是有周期的，你要了解自己的基础代谢率什么时候最旺盛，在这个时候减肥，然后保持好。切记，这一点很重要。很多人在减肥后又反弹，这就是掉以轻心了，我也是的，要坚持住。
要锻炼自己在饿的时候不去吃东西的能力，哈哈
PS：其实作为一个男性，体重70KG也不会超重很多，如果你体重不超标，但体型偏胖的话，还是做些运动吧，运动对于男性还是很重要的。打打球，跑跑步，既快乐又轻松，一定要坚持半小时，不然无效。因为半小时之内消耗不了你的脂肪。

jackli01 发布于2005-05-25 09:53:37: [公告]我要减肥
基本上我每天都打1个小时篮球,都没效果啊
晚上打游戏打到12-1点,第二天还是精力充沛啊

奇发布于2005-05-25 10:38:36: [公告]我要减肥
唉，那你也就跟我一样
认命吧啊

guaguasha发布于2005-05-25 10:44:26: [公告]我要减肥

QUOTE:
下面引用由jackli01在 2005/05/25 09:53am 发表的内容：
基本上我每天都打1个小时篮球,都没效果啊
晚上打游戏打到12-1点,第二天还是精力充沛啊

如此看来楼主的体质很好，羡慕啊，还减什么肥呢？何必苦了自己，健康最重要！

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