燕子在此建一个属于自己的小屋,一个似家的港湾。这里没有精心的装饰,没有华丽的词,但有我真诚的心,有我平淡的文字。欢迎大家常常过来坐坐~~。

生活小贴士

上一篇 / 下一篇  2009-02-21 10:52:11

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燕子订阅的手机报最近每天都有几条关于生活该注意的小事项和营养健康的好信息
手机的容量有限
看完之后就要删除觉得有点可惜
想想发上论坛保存这个好办法
呵呵
大家也瞅瞅
也许会有所收获
每天几条 不断更新

春季适量食苦可养肝
春暖花开,一些人的脾气却有些变坏,紧张、急躁、动不动就发火。医生提醒人们应注意“熄火”,要乐观豁达,学会控制自已的情绪,走出户外晒晒太阳,运动运动,多吃点“败火”的苦味食物,如苦苣、苦菜,苦瓜等。

饭后简单站立可减脂
晚饭后靠墙而立,注意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部。作用是消脂,改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。记得要循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延长到半小时。

土方法治疗头皮屑
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每天2次,4-5天后可见奇效。
2.用食醋2-3勺放入温热水中,以水色稍柒为宜,反复洗揉10分钟左右后用清水冲选。

摆放电器的讲究
1.电视机不宜与大功率音箱或电风扇放在一起,否则音箱和电风扇将震动传给电视机,容易将电视机像管灯丝震断。
2.使用电褥子的时候,切忌将电子表或电子计算器放在枕头底下,电子表和电子计算器最怕高温。
3.电烤箱、电饭煲等大功率电热炊具,不能安放得离电源插座太远,因为线过长和经常移动会引起电线外皮老化、脱落,容易发生危险。

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没有鱼的日子的个人空间 淹死的鱼 发布于2009-02-21 12:06:05
坐个板凳(听说坐沙发对身体不好)
漏网之鱼 坐在墙头等红杏 发布于2009-02-21 12:16:30
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每天2次,4-5天后可见奇效。
这是不是真的啊,不过要是头上散发浓烈酒味,怕在交警面前解释不清啊。
CP-Swallow的个人空间 CP-Swallow 发布于2009-02-21 12:29:31

QUOTE:

原帖由 淹死的鱼 于 2009-2-21 12:06 发表
坐个板凳(听说坐沙发对身体不好)
第一次听说
沙发软啊 会好坐一点啊
CP-Swallow的个人空间 CP-Swallow 发布于2009-02-21 12:30:55

QUOTE:

原帖由 坐在墙头等红杏 于 2009-2-21 12:16 发表
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每天2次,4-5天后可见奇效。
这是不是真的啊,不过要是头上散发浓烈酒味,怕在交警面前解释不清啊。
交警检测驾驶员会是否酒精超标 也是测对准口腔测的 不是对头发测
CP-Swallow的个人空间 CP-Swallow 发布于2009-02-21 14:00:19
生活小贴士
简单方法抗电脑辐射
1.电脑操作者应多吃些罗卜 、白菜、豆牙、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。
2.抵御电脑辐射最简单方法就是在每天上午喝2至3杯绿茶,吃一个橘子。

春季保健好方法
1.锻炼身体:多锻炼,会增强免疫力和抗病能力,且令人思维敏捷,不宜疲劳。
2.防病保健:春季病毒繁殖传播很快,一定要讲卫生。
3.调节饮食:春天宜多吃含蛋白质,矿物质,维生素的食物。

简单方法测试肌肤状况
如果最近你感觉皮肤越来越难伺候,不妨用一个简单的方法来检测一下:洗完脸后不要立即涂护肤品,如果皮肤变得干燥紧绷甚至起皮,这就说明你的皮肤被你惯坏了,而你已经走进过度呵护肌肤的误区。
Love小馒头的个人空间 Love小馒头 发布于2009-02-21 14:03:15
回复 3# 坐在墙头等红杏 的帖子
我高中时试过一次,结果本来没头屑的反而长了
那会是听说啤酒洗头头发发质会变好
这是我的经验,不过也可能有个体差异
三十三块发布于2009-02-21 14:05:39
你收到到是挺实用的东西··但为什么发到我手机的都是一些没什么用的生活信息呢·
三十三块发布于2009-02-21 14:07:32
馒头,今天上班啊!!!
CP-Swallow的个人空间 CP-Swallow 发布于2009-02-21 14:15:29

QUOTE:

原帖由 三十三块 于 2009-2-21 14:05 发表
你收到到是挺实用的东西··但为什么发到我手机的都是一些没什么用的生活信息呢·
可能订阅的手机报不一样呢 
燕子收到的新闻及生活信息都很实用啊
Love小馒头的个人空间 Love小馒头 发布于2009-02-21 14:19:50
回复 9# 三十三块 的帖子
不上班,呵呵,不上班才可以随便转悠
上班是没空的
三十三块发布于2009-02-21 14:23:18
哦,那你不是又要去外面吃了啊··累哦··
三十三块发布于2009-02-21 14:24:27
要不要来集美啊··随便说说你的择偶条件啊··呵呵,俺可以帮你留意一下··
Love小馒头的个人空间 Love小馒头 发布于2009-02-21 14:55:55
回复 6# CP-Swallow 的帖子
完了,我的皮肤确实有点被我惯坏了
冬天和春天不抹护肤品就很干燥
CP-Swallow的个人空间 CP-Swallow 发布于2009-02-21 15:04:56

QUOTE:

原帖由 Love小馒头 于 2009-2-21 14:55 发表
完了,我的皮肤确实有点被我惯坏了
冬天和春天不抹护肤品就很干燥
冬天不涂护品会很干燥 哪是有可能的
但春天 像现在这样的天气不涂护品也不会很干燥啊
小馒子要注意一下啦 
quhong发布于2009-02-21 15:05:00
切肉时,留点猪皮
擦手、皮孩;
涂脸;
冬季蹭脚跟。
防裂,效果极佳,经济,几乎无成本──已经摊到菜里了。
Love小馒头的个人空间 Love小馒头 发布于2009-02-21 15:26:37
回复 16# quhong 的帖子
那个也太油腻了吧?
拿来擦皮孩(鞋)还是差不多的
诗琪的个人空间 诗琪 发布于2009-02-21 15:51:13
不错的生活小常识!谢谢燕子姐姐!
诗琪的个人空间 诗琪 发布于2009-02-21 15:54:07
上班族的日常保健养生秘笈
我也来添一点!
 写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动,老话还得听听,办公室里再忙,仍要坚持为锻炼留点时间,消除疲劳,远离亚健康、预防疾病。
  写字楼里工作节奏快,所以锻炼也要简单易学且有效,以下介绍一套适合写字楼工作的健身操,试一试能不能坚持?
  一、叩头。
  每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。 全身直立,放松。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定,一般50次左右为好。
  二、梳头。
  首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛,以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳,将头发梳顺,接着逆向梳,再顺着头形梳。每分钟约20-30下,每天1次,每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴,通过神经和经络传导作用于大脑皮层,调节经络和神经系统,松弛头部神经,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为适宜。
  三、击掌。
  两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。
诗琪的个人空间 诗琪 发布于2009-02-21 15:55:21
 四、浴手。
  浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐,两手合掌由慢到快搓热。

  五、搓面。
  把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,反复揉搓,到面部发热为止。然后闭目,用双手指尖按摩眼部及周围。

  六、搓耳。
  耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指,前后搓擦耳廓,刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定,一般以20次左右为度。
  七、搓颈。
  先用两手食指、无名指反复按摩颈后部的风池、风府穴,力量由轻到重,直到局部发热,然后左右前后转动颈部,速度要慢但幅度要大。

  八、缩唇。
  呼吸直立,两手叉腰,先腹部吸气。停顿片刻,然后缩唇,不要用力,慢慢呼气,直到吐完为止,再深深吸一口气,反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间,促进氧气与二氧化碳交换。

  九、弯腰。
  双脚自然分开,双手叉腰,先左右侧弯30次左右,再前后俯仰30次,然后两臂左右扩胸数次。

  十、散步。
  散步是指不拘形式,闲散、从容地踱步。
  1、散步前应该让全身放松,适当地活动一下肢体,调匀呼吸,平静而和缓,然后再从容展步,否则达不到锻炼目的。
  2、步履宜轻松,犹如闲庭信步。这样,周身气血可调达平和,百脉流通,内外协调。
  3、散步宜从容和缓,不宜匆忙,把一切琐事暂时扔开,方能解疲劳、益智神。
  4、散步宜循序渐进,量力而行,做到形劳而不倦,可别气乏喘吁。
  5、散步的速度,分缓步(指步履慢,行走稳健,每分钟约60-70步,这样散步适于年老体弱者及饭后运动)、快步(指步履速度稍快的行走,每分钟约120步左右,由于这种散步比较轻快,久行之能振奋精神,兴奋大脑,使下肢矫健有力)和逍遥步(指散步时且步且停,且快且慢。走一段距离后停下来稍作休息,然后再走;或快走一程,再缓步一段。这种走走停停快慢相间的散步,适用于病后康复和体弱多病的人)三种。散步最关键的一点是持之以恒,日久天长功用才能显现出来。
apple2的个人空间 apple2 发布于2009-02-21 16:47:57
燕子辛苦了,还要把手机上的内容敲出来~~
我来说两句

(可选)

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