养生的“六养”和“四少”

“六养” 　是指:流水之声，可以养耳；食品伙伴个性空间#Z%w{+K&r&MC {za(N
                   青禾绿草，可以养目；食品伙伴个性空间6X'q-Elw:q[ r
                   观书绎理，可以养心；
U6E z3H!E {4a0                   弹琴学字，可以养指；食品伙伴个性空间 h:Wt!T:i'T
                   逍遥杖履， 可以养足；
7AT8?+g;q+E0                   静坐调息，可以养筋骸”。食品伙伴个性空间EQm:Ri
这是说要多接触大自然，颐养性情以及耳目之聪明、步履之矫健，同时静以读书养气，保持身心的健康。
"pXgUbQF0“四少” 　是指:口中言少，心中事少，肚中食少，自然睡少”食品伙伴个性空间.L"L3yuH~
是说饮食、睡眠要适度， 精神状态要好，少积存烦恼、少说话，以免费神。这当然不是让人装痴作哑，也是适度的意思，所谓“依此四少，神仙可了”。  食品伙伴个性空间/@HgH|

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