改变性格从吃开始（转）

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
r$gsP"o%F |0
.v4R1lKo|A1X0性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。食品伙伴个性空间
a~p/s_S E S1~
食品伙伴个性空间s9}#w*Y
t7r-m;U$b
喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。食品伙伴个性空间a
Ag*O4c S z
食品伙伴个性空间8D
~] Pz["@
易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。食品伙伴个性空间,i(O~T1qr
食品伙伴个性空间my6f$r.O/YGH3j"z$b p
怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。食品伙伴个性空间$`v
^n m'b-mDF-rh

W3Gj1|3Pp){W4Nu0怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。食品伙伴个性空间5sm5DH9V3ZW3sm
食品伙伴个性空间)[QR
SD*@#d
优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
7o)^B"]z5?YI-_$q0食品伙伴个性空间Y0i9T |&cj
消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。食品伙伴个性空间Yr2af(p.G`/W6B
食品伙伴个性空间;| ?/`7M/|UDC.`
做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。食品伙伴个性空间(x-u,rn)o&S
食品伙伴个性空间!b+z6z;P-`y+j$m.u
固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。食品伙伴个性空间MufV;Q:n:L

/L9M m4~ k_WHRm}o0焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。食品伙伴个性空间 g-uIPg L*h$O6m
食品伙伴个性空间~[7cBh9t'a
恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
u1|Q7tmc0
`D-@5zMh*z2O0不妨尝试一下用食物改变性格的方法吧。