食品伙伴个性空间3L+u'O;]z7N:m
英国研究人员称每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息食品伙伴个性空间 _ F7WTd
食品伙伴个性空间`D*k r'o)M/UoG+s v X 新华网北京10月26日专电 英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为,每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。
\gPe C0;En queTBm0 据英国《每日邮报》网站报道,人们一直认为,睡眠不足会导致血压升高、糖尿病甚至肥胖等问题,但英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩日前从事的一项研究发现,事实上只有大脑需要休息,尽管它只占人体体重的2%,但需消耗人体能量的20%。
食品伙伴个性空间 u @U(lV xc4@l(R/A.MR/i+DZ0食品伙伴个性空间 ~lggr+ey 该研究指出,大脑的三个区域具有不同的功能。中间部分和菱脑部分负责控制人体行动,即呼吸、血液循环和心脏跳动,这两个部分在睡觉的时候仍然工作。食品伙伴个性空间zZ-f `Y2G\B3V
t{ I})|C0 但是负责思想、说话和记忆的大脑皮层需要休息,否则大脑可能很快就会自我损坏。如果人一夜不睡,脑压会使我们对外界刺激变得敏感或暴躁。
E"n7Q[t
qyZS0食品伙伴个性空间r#]x:m6[)Y 大脑皮层中也有些部分不会因为缺乏睡眠而受到影响。1966年科学家曾给一名17岁的学生做了一次11天不睡觉的试验。到了第4天这名学生开始出现幻觉,到最后几天他无法很好地感知周围的事情。但是他还能够玩弹钢珠游戏,研究发现他大脑皮层中控制视觉的部分并没有受到太大影响。食品伙伴个性空间dt|hrDO