防止上火
上一篇 / 下一篇 2009-08-14 20:34:56 / 个人分类:医疗保健
D,p1LSA0u"Q0
z*^u%T7A6Z%N0食品伙伴个性空间h1Bdk1| et*l
fs0JuZ s A/Oi0自然界有阴阳之分,光明的、温暖的属阳,黑暗的、阴冷的属阴。太阳属阳,月亮属阴。但太阳比月亮大,自然界由但阳气主宰。生物是从热量消耗低的物种,向热量消耗高的物种进化是的,从鱼→两栖类冷血动物→爬行性变温动物→鸟类→哺乳类恒温动物。人是最高级的,热量消耗最高的,自然也是阳多于阴的,也是最容易"上火"的动物--这都是进化出来的火。食品伙伴个性空间-o-Z+p x ROK!O
1l8rW-gY8n0tk*mbyRUI0过多的肉类,过浓的牛奶、过甜的饮料、过分脱水才变得更香的零食都相当于给身体进补,它们会给人体带来什么?将可以温暖补益肾阳的硫黄埋在花下,促使花朵提前开放的花匠"绝活",已经提示我们:食物过于精良就等于进补,进补就会导致孩子的青春花季的提前到来,也就导致本可以长得更高的身体提前"封顶"--这都是吃出来的火。
0\8F{ H@5O B0食品伙伴个性空间#@'}'I%E;v;JcT有个等式:欲望-实力=上火。我们被难平的欲火折磨得痛苦不堪的原因,是因为我们想达到的欲望,我们要填平的欲壑远远超过了我们实力所能及--这就是想出来的火。食品伙伴个性空间6`1zy*g`
食品伙伴个性空间ZP7G:t-SQ9IB凡此种种,是人类难以改变的特有习性,这也加重了"上火"这一人类的宿命。
0]hw#uue0/BT%j\H+o6l"@0进化出来的火
C W!e`1}c j1i2{P0d DyNZ\{m7@0元·朱丹溪《格致余论》:"人受天地之气以生,天之阳气为气,地之阴气为血,故气常有余,血常不足。何之言之?天地为万物父母。天大也为阳,而运于地之外;地居天之中为阴,天之大气举之。"
P {5e4q%m2L,_2p aE-~0%PW$bh)t+?0人接受天地之气得以生存。接受天之阳而成气,接受地之阴而成血,所以,气总是有余,而血总是不足的。为什么这么说?因为天比地大是阳,运行于地之外,地比天小是阴,居于天之下,靠天之气推动。
RL)M$d.TxV K,Q3G0食品伙伴个性空间k4mEY/]J9C6L$v1.人会上火,蛇不上火
Cn}L.i*t$sp0食品伙伴个性空间)|L^9]\1O陈小野是中医研究的"国家队"中国中医科学院当年破格提拔的最年轻的教授,他一直在做中医基础医学研究,想用现代科学给中医一个解释。他在众多资料和实验结果中发现了一个规律:人之所以上火,和进化程度高相关。食品伙伴个性空间-_{(F#sl5J4?bH
食品伙伴个性空间Ss"Ede"L1Pa-U陈小野发现,生物进化是从热量消耗低的物种向热量消耗高的物种进化的,如鱼→两栖类冷血动物→爬行性变温动物→鸟类→哺乳类恒温动物。从冷血动物到恒温动物,是从低等到高等,物种进化得越高级,身体温度也就越高。人的体温高,因此容易上火。
L#^}&i x4A8wG q0食品伙伴个性空间TRNq-R&p你肯定看不到蛇上火,因为它是冷血动物,而鸡就会上火。古代一本名叫《鸡谱》的书中就有记载:"夫鸡之痰喘者,有寒暑之分。热者非感风寒,乃因鸡之膘肥斗后内热,再因喉中之痰血去之未净,待渴后痰血尽归于中,又因俗传言斗后不可饮水,故鸡脏如焚,安得不病也。经曰:'气壮生火。'火盛生痰,必喉肿、舌焦,其粪或纯白或红白兼杂,皆内热之症也。"
]3Y ]$O9j0食品伙伴个性空间Y&__1?N0f广东人喜欢吃蛇,那里天气热,吃蛇肉可以清热去火,借助的就是蛇的凉气。蛇胆能治咳嗽,如大家熟悉的蛇胆川贝液,治咳嗽痰多且痰色发黄的热性咳嗽效果很好,因为蛇胆是凉性的;如果是老年慢性支气管炎,本身就有寒,再吃含蛇胆的咳嗽药就不合适了。
JR&[hR0食品伙伴个性空间e Aa!h$B-r'@,hj鸡是偏温的,中国产妇坐月子吃鸡,而不吃鸭子。鸡和红枣合炖能温补,是虚寒女人最适合的药膳。而狗肉的火力就更大了,很多人吃狗肉之后会流鼻血,因为在进化阶序中狗比鸡更高级。
}:^4G&\^0WO5y S'G mT9}.no0自然界有阴阳之分,由阳气主宰。太阳比月亮大,万物向阳为生。作为受天地之气而生的、进化最高级的人,气常有余,血常不足,阳常有余,阴常不足,所以最容易上火。食品伙伴个性空间/N#Ky&nT7qp)j
食品伙伴个性空间2}+ZG \Rd6dvp2.男人过四十,"六味"正当时
3Eu6F;_$r*E0x;sR_0食品伙伴个性空间FK1M.kM4msw0@元·朱丹溪《格致余论》:"夫以阴气之成,止供给得三十年之视听言动,已先亏矣。人之情欲天涯海,此难成易亏之阴气,若之何而可以供给也。"
p4dvW6H9{1u5wa0食品伙伴个性空间 n5l+gpw/g&m人的阴气只够供给三十年的生命,所以很早就亏了。而人的欲海无涯,以这并不充足的阴气,怎么可以够供应呢?食品伙伴个性空间,M/b|*|$xvn
U9O#H$j;^j0营养学上有个经验,人吃的东西和自己的物种离得越远越好:四条腿的猪牛羊肉就不如两条腿的鸡鸭肉,两条腿的飞禽类就不如没腿的鱼类。营养学这么说,主要是从食物的脂肪含量上考虑的:脂肪含量越低的,人吃了越不容易发胖,不发胖就少了很多伴发病症,比如糖尿病、高血压、痛风、心脑血管病。
@'i8q7~a J#NG@ A+RC0食品伙伴个性空间 C:o:v w6fb这种食物的选择也很合乎中医上火理论。和人类离得越近的物种,进化程度越高,热量就越高,吃了就越容易上火。糖尿病等慢性病就是由嘴而入的"火患"。
%}"M@:\,u8?U/C.AZ:q0食品伙伴个性空间 py Y+dDYf金元时期的名医朱丹溪意识到了这点,所以他才有了著名的"相火论"。他认为这种存在于人体之中的"火"是通过生命的各种活动表现出来的,这就叫"凡动属皆火"。也就是说,人的"火"始终处于蓄势待发中,往左偏一点就是火少了,就是"衰",就是阳虚,往右偏一点就是火多了,就是"妄动",就是上火。因为人的进化特点,"阳常有余,阴常不足",正常人往右偏的可能性更大,阴虚、上火很常见。食品伙伴个性空间rm(P!vi9j
]7?sadZ/q@0人的体质是分阳虚和阴虚的。阳虚是火力不足,阴虚就是火力过旺。在北京中医院的肾病科主任常峥教授的印象中,现代人属于阴虚的比属于阳虚的要多,失眠、神经衰弱、糖尿病、高血压等多以阴虚的体质出现。根本原因就是现代人压力太大,时刻想着挣钱、升迁、过好日子,被欲望逼得脑子动得太厉害,"火"很旺,于是消耗阴液,体质成了阴虚。
h6h6?Eh0#[zdjE0所以,男人过40岁,即便没有什么慢性病,也要每天吃两丸六味地黄丸,避免阴精过度耗竭。食品伙伴个性空间1S5_ PL)}E,F{j
r9Fpbb$\03.25岁之后,大脑才有了成熟的定力
s9O!i.E zA0食品伙伴个性空间FiU5iW[U清·张璐《张氏医通》:"头者,天之象,阳之分也,六腑清阳之气,五脏精华之血,皆朝会于高巅。"食品伙伴个性空间4Tri9k4j)@P
qpg`F$D4?;`q"w0人的头部是五脏六腑的气血交汇之处。
#pb(}EVn1h;p#X%e0食品伙伴个性空间 TP$?5Z}b具体到人体,器官进化得越高级的,也是火力最旺的。人体器官最高级的是大脑,火力最旺的就是大脑。食品伙伴个性空间f7Pib8V;l
食品伙伴个性空间,];C?XEE4H大脑是消耗热量最高的器官。人大脑的重量只占人体重的2%,其热量消耗却占身体总热量的20%。即便你坐在那儿不动,只是听课或考试,一旦动脑子了,一上午下来也会觉得很饿,因为动脑子是种巨大的能量消耗运动。食品伙伴个性空间I q4PF^4f E$zN4N,w
is#u*xX+G$g0大脑因为复杂、高级,进化完成的时间比其他器官长,是人体器官中最后一个进化好的。比如最能体现人的本性,体现成熟程度的意志力,负责它的神经细胞就位于大脑的额叶。食品伙伴个性空间l3Ao9Fe#]5]oo
食品伙伴个性空间2z(I,f.ksn(n6J&PP人大脑的成熟顺序是:枕叶--颞叶--顶叶--额叶。越高级的越复杂,成熟得也越晚,造物主也是"慢工出细活"的,所以人最高级的额叶要到25岁才成熟。食品伙伴个性空间Bu'`!u*{ e2[2^[
[ Sp^&E"q^0生活中也会有发现:人一般到25岁以后才变得稳健、有定力。此时,身体其他相对低级的器官开始老化,比如膝关节。膝关节的老化从十四五岁就开始了,到30岁,膝关节已普遍老化,骨刺最先发生在这里。很多人长骨刺,上下楼时膝关节疼,以为是骨刺扎的,就找医生想把骨刺切了。其实,骨刺的表面有滑膜,有软组织,应该是一个很圆的东西。因为在X片上看可能像一个很尖的东西,所以就有了"骨刺"这么个俗称。疼痛也不是骨刺引起的,而是关节出现蜕变和损伤,刺激滑膜引起的。食品伙伴个性空间P+m+x ] D#zlBjod
食品伙伴个性空间.l;]mq iS*u,{长骨刺,是因为关节老了,结构不稳定了,需要有个楔子式的东西帮助关节的稳定,骨刺就是身体长出的楔子。即便切了骨刺它还会再长,因为保持结构稳定是身体的本能。
#yv T2TM0U'i)]3r _,b]^%}0再说大脑。看一个人是不是成熟,就看他的意志力、定力。什么时候大脑额叶成熟了,人就成熟了,那要到25岁。过了50岁,那个部位的功能就要衰退了,所以老人也会犯孩子脾气,沉不住气,显得很幼稚,那是因为负责意志力的额叶出了问题--孩子是没长成,老人是退化了。这个意志力也需要热量、火力来维持。
1{L'rOI${C2s S0食品伙伴个性空间{;C5QLE:_hn3Y美国人做过一个很有意思的实验:把接受实验的人分两组,一组只给柠檬水,另一组给柠檬水加蔗糖,显然后一组吃的热量大。然后出一系列考察意志力的题,发现吃进去热量高的那组,意志力明显高。由此推测:大脑行使意志力时需要充足的气血供应,需要火力支持。
J lhs D4B1a00Sx5J5f#LE0由此可见,头脑是热量最集中的部位,否则不足支配人这个复杂的社会性动物。一个人每天要动用多少意志力,作出多少决定,才能在人世间立住脚?!
f?2A&sP@0,^-b G.aSr&Y;M}0所以,动物进化到人才开始直立的,因为在这种体位时,人的大脑和太阳离得更近,阳气、火力更集中,便于意志力的发挥。你看电影电视剧里,大家讨论问题时一般都坐着,聊天时甚至躺着,但到最后决定、拿主意时,决策人往往会站起来,乃至拍案而起--因为站着时大脑的阳气充足,比坐着、躺着时都足。食品伙伴个性空间Y]9L+K,{mB
食品伙伴个性空间h/_gp,|Y0m蛇是爬行的,它的大脑肯定没人发达,它因此也消耗不了那么多的能量,就算是冷血也不影响其生存。食品伙伴个性空间x?'Gnn,P2g+Dkr3_.mf
食品伙伴个性空间/~ xFhF$]#L^4."贵人不顶重发"符合不上火的道理
w @(W1f*qxt0RY:UFJ7F9Z P7OE0唐·孙思邈《备急千金要方》:"头者,身之元首,气血精明,三百六十五络,皆上归于头。头者,诸阳之会也。"食品伙伴个性空间K(O |1OW4E+L
K6U9e(?8i-|Y0头部是身体的首领,全身的气血精微物质都要上注到那里,头部也是阳气汇集的地方。
/}+P)Jqg0%hG r#F:|$i z0ey0头是人体能量代谢最旺盛、火气最大的地方,按理说是最不怕冷的,在中医讲是"头为诸阳之会",是全身阳气集中的地方。一个年轻人,在春天暖和时站在太阳下,你能看到他头顶上冒的热气,这就是身体之阳借了自然之阳,非常旺盛。所以老话说"贵人不顶重发",是人们从多年的经验总结的。过长过厚的头发会影响生命阳气的蒸发,阳气不蒸发出去,会憋出火来。热量消耗最高的地方,捂着是要捂出病的。食品伙伴个性空间A"|dgJ"@]
食品伙伴个性空间8A*pT*?lN我的儿子小时候身体壮,老上火,我就发现一个规律:每当他头发长长了,我们忙得忘给他剃时,一般就该生病了,要么是咳嗽,要么是嗓子疼,要么是积食了--不管什么病,本质都是上火的问题。中医一看就说:"又给积住了。"这个"积"不光是积食,还有本身热量出不去导致的热量蓄积。食品伙伴个性空间 D~l_ B5c
ez~(cV0J W6h!f+Y$^0从这里我体会到:头部的适当暴露,是最便捷的去火方式,小男孩尤其如此,头要经常剃。北京的老人夏天就喜欢给小男孩剃头来去火。至于年轻人呢,更应该不戴帽子--至少从健康上用不着,那是在捂火呢!如果从扮相上追求美观,就另当别论了。食品伙伴个性空间0L N|\X9ydC"B z
'o}K5I's,|F3ky05.流鼻血也是种去火药食品伙伴个性空间.QR$k \N D8g qsG)l
食品伙伴个性空间'O2U:Jn$Iko汉·张仲景《伤寒论》:"太阳病,脉浮紧,发热身无汗,自衄者愈。"食品伙伴个性空间(q,S{k&Ep8i
食品伙伴个性空间F^s6x5p$n%CP Q脉象浮紧,发热而且身上无汗的外感,如果自己出了鼻血,也可以不治而愈。食品伙伴个性空间n(Z%E3@N+vT.GP[ u
$jt EPDI8R W0对于上火的治疗,除了吃去火药,人体也有自愈的办法,比如《伤寒论》就有一句:"脉浮紧,发热身无汗,自衄者愈。"衄就是流鼻血。这句话描述的是外寒内热的一种感冒状态,因为无汗所以内热散不出去,要治疗需用发汗药将郁热透出去,把寒邪驱散。这个时候,如果出一次鼻血可能没吃药也会好了,因为流鼻血就是一条去火的通路,可以把多余的能量发泄出去。
[y)?_bj07s!f ? dXP!j0我曾经遇到过一个病人,女性,56岁。有一天她突然流鼻血,流得很猛很多,好不容易才止住。那次流血后她也没觉得异常,至少没有失血的感觉,反倒觉得轻松了。过了几天,鼻子又出血了,来势汹汹,她害怕了,就去了医院,看五官科。医生找到了出血的地方,把那条血管"焊"上了。她以为从此平安无事了,结果第二天就觉得头晕,比止血前更难受。再去医院,一检查,发现是高血压,170/100!医生这才明白:她之前出鼻血其实是在去火,发泄多余的能量,减轻血管的压力;后来堵上那条能去火的血管,没了去火的出口,血压就升上去了。食品伙伴个性空间#A5psW-q2i:J
食品伙伴个性空间8L KR)m%JX Nw只要你不是血小板缺少的人,肝脏也没问题,那么偶尔流鼻血未必是坏事,一种是自身的去火方式,另一种可能是信号,如血压高。
8C} Bf*@8i-k!Tw3u0食品伙伴个性空间 VVy9P f也许有人流鼻血会联想到鼻咽癌,但鼻咽癌的出血是和鼻涕混在一起的,是涕中带血,一般这种来势汹汹的流鼻血,不关鼻咽癌的事。
:K]n5~sW0,gNV:zT8ji"i0有些人连续几十年年年献血,都成习惯了,身体越来越健康。按他们自身的说法,献血后不上火了,不献血反倒憋得慌。食品伙伴个性空间)e{*j/ol4D,[N
食品伙伴个性空间&p\*v"w~科学家运用血液流变学与血液动力学对血质与献血的关系作了研究,发现定期适量献血,特别是单独献红细胞和血小板等有形成分的人,血液黏稠度会明显降低,流速也加快了,脑的血流量也提高了,很少发生脑缺血的现象。芬兰一个研究小组对2682名42~60岁的男性进行调查,其中两年里至少献过一次血的人,在5年内发生急性心肌梗死的比例比未献过血的低86%。美国一心血管病研究小组的研究亦表明,在3年中,献血者患心血管病的危险仅为未献血者的一半。
:l)_$ML%L0食品伙伴个性空间L3FTJ4`5U5?献血,等于去掉了身体的淤滞,避免了由淤滞导致的上火。
&|V$D$BNX]0食品伙伴个性空间3r5VAlA)@$f#l这个道理在名列"金元四大家"的张从正的用药过程中有体现。那时游牧民族以肉奶制品为主的饮食习惯影响着全社会,全民上火,因此他提出了"以攻为补"的治疗法,就是用去火的泻药来达到补养的目的。他的理论是:"损有余,乃所谓补不足也。徵瘕尽而荣卫昌,不补之中,有真补存焉。"其中所说的"有余"、"徵瘕"就是人体多出来的火,用药物把它泄出去,人的正气就被调遣出来了,就等于吃了补药。食品伙伴个性空间c M5kYN$sf%T_
食品伙伴个性空间Uj7F3iM W2[X现在许多中医会保养,很讲究缓泻,在他们眼里缓泻等于进补,他们会一两个星期吃一次泻药让自己缓泻一次,这是他们保养身体的秘籍。
u+h N:_a)R0食品伙伴个性空间8NZ"xV!X:im想出来的火食品伙伴个性空间P\2Ip.?
食品伙伴个性空间7wMZq!l)j元·朱丹溪《格致余论》:"以温柔之盛于体,声音之盛于耳,颜色之盛于目,馨香之盛于鼻,谁是铁汉?心不为之动也。"
J$KS"N4l%H-d R0v)c-?K$iR+Ak;y0温柔的声音、美丽的颜色、馨香的味道都是诱惑,人心都是肉长的,不可能不为所动。
It;rS;AvVz0Rv_1E%k01.欲望之火:欲望-实力=上火食品伙伴个性空间/`F\:{(~qt+iO
;dSK)@7}\P0和古人相比,现代人受到的诱惑已经不仅仅停留在性这一初级阶段,各种各样和现实脱节的、超过自己能力的欲望其实都是诱惑,所以更容易上火。
)\F1O0k}0食品伙伴个性空间^#} A[;I#M4p心里所想超过身体所能时,就要上火了。陈小野给出一个等式:欲望-实力=上火,这个等式左边两项的差越大,上的火就越大。比如孩子突然有个出国机会,过期不候,但家里一时拿不出那么多钱,四处筹借未果,这就要上火了。烦的时候就会想:还不如没这机会呢!有了机会又去不了,让人更难受。
K#eR-\s&Hu0食品伙伴个性空间-i)OezOx]!pXMW什么时候最痛苦?选择越多越痛苦,这是心理学上的答案。有选择就会引发欲望,选择越多欲望就越多,当欲望超过了自己的实力,不能达到时,就容易上火,就容易痛苦。
1y'n&d}.P4j0食品伙伴个性空间2L:O3b#BI*p%vZ有个很有钱的女房地产商,总觉得自己不幸福,后来就去了沙漠无人区探险,又去爬珠峰,她发现这样她能感到幸福,所有平时吃不了的苦全能咽下,而且甘之如饴。食品伙伴个性空间sP Tc_n7T+E
食品伙伴个性空间6q(Q1Hbmc'L为什么呢?心理学者杨霞说,因为在那种恶劣的情况下,人没有更多的选择,只有从艰难的地方走过去,活下去。她之所以感到幸福,是因为那时她的欲望单一,欲望的门槛也低,都能实现,欲望-实力=0,人自然不会上火。
4}/n:O0@H:{'K6a0z?y:b#f'J0近来社会调查发现,月收入在两三千的人的幸福感,反倒比月收入在8000元以上的人高,收入高的人感到更不幸福。就是因为月收入8000元人的眼界、见识和月收入2000元的人的不一样,前者信息接受得多,欲望因此增加,欲壑更深了,更难填了,超过了8000元的月收入所能填平的可能,所以他不会感到幸福,因为他的欲望总在能力的前面,他总要去够,因此人们常说"欲火",内心的欲望使人不消停、上火。食品伙伴个性空间_f v?cW6B xQ)d
食品伙伴个性空间)j@?sj3N-G;D bK古代的各种养生方式不同,但宗旨是一个,都是要把降低欲望作为养生的法宝。比如道教说的清心寡欲,清静无为,致虚极,守静笃;具体方法是"少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶"。佛教讲"四大皆空",禅定养生要克服外界六尘(色、声、香、味、触、法)的诱惑和内心七情六欲的困扰。食品伙伴个性空间,?5Q:TF4Px|4I!E
食品伙伴个性空间+rs(I B0A《内经》是中医的经典,它的治病大法不是具体的方药,而是一条条精神训诫,其中就有"恬淡虚无,精气从之,精神内守,病安从来"--只要心里安静了,疾病就不会发生了。食品伙伴个性空间'MJQ!x#s8x
食品伙伴个性空间E_B j2T(q.TN现代医学也发现,各种疾病中70%的病属于身心疾病,和情绪心理有直接关系。
/p_k~&B&n0fc5S$S5^,{0中医把思维分布在"心"和"脑"两个脏器中。中医不是生物学,是人学,不是治病是治人,所以强调人文色彩。食品伙伴个性空间*`a)J7x7|Db u?
Wl;JGM0中医的"脑"是用来思维的,是机器。所以,头是身体的首领,必须多动,不动就傻了、痴呆了。"心"在中医里是藏魂魄的,是欲望的居所,是人的情感的首领,是人之所以为人的关键。因此心不能老动,最好安静,心一动,肯定五内俱焚,保持安静的心态很重要。
D5vY$^1L9OZ0z[v&x)[8[j0名中医樊正伦教授给白领讲保健,反复强调:"你们是生活的主流人群,应该勤动脑体不动心。考虑问题可以尽量全面,处理问题可以尽量果断,那都是用脑;但是晚上停下来的时候,心不要动,晚上躺在床上,敢与天地日月同辉,非常平静才对。"食品伙伴个性空间,i(| a'JH9?7T8F
食品伙伴个性空间8k9u e0CS_4Xg&?O2.郁闷之火:闷人出豹子食品伙伴个性空间ka#?Rx/^ A
[9WK)J*P/? G0元·朱丹溪《丹溪心法》:"气血冲和,百病不生,一有佛郁,百病生焉。"食品伙伴个性空间H!@\rc*Qn B
食品伙伴个性空间6M0Uo#g2f[气血冲和可以避免疾病的发生。一旦情绪抑郁、郁闷,多种疾病就因郁而生了。
3h#Y:Ha(m5e"C0z@!y)N$QN0有句话叫"闷人出豹子",是指一个不善言、嘴笨的人往往能干出惊人的事情。因为不表达,或者不会表达,会导致情绪的积蓄乃至爆发,那是他们本能的去火方式。
W7Xc L4c T:i'\0M9F.G$L1b0有个电视报道说,农村的一个小学校长家里盖房,把邻居一家的房子阳光全遮住了。被遮光的这家没什么文化,夫妻两口子都是笨嘴拙舌的,理论不过人家识字的人,最后逼急了,没别的办法只能诉诸武力,把校长给杀了。
]L,J U/r+@J0I'W]jW$B,p0赵本山和宋丹丹的小品中,宋嫌赵说话总穿帮就让他闭嘴,宋问:"不说话你会憋死吗?"赵答:"不会憋死,但会憋疯……"这段话非常符合郁闷导致上火的原理。
;a#~4R2AT8d0N[N'p/ZoC5EuP/W1V q0一旦身体的生命力被压抑,然后反弹,就会表现为过于旺盛,就呈现一种上火状态。这种情况在内向的人、不善表达的人,或者"人老心不老"的人身上最容易出现。食品伙伴个性空间3fm9W-W3u8HB['J
食品伙伴个性空间@%o!^EO小孩喜欢动,一天到晚在家里闷着也会闷出火来。有个小男孩特别好动,他也特别希望因为听话被老师表扬,得小红花。有一天早上他肚子疼,家长说那就别去幼儿园了。他却一定要去,他说:"我今天去肯定能得'小红花'了,因为我肚子疼,没劲折腾了,肯定能表现好……"也能想象现在的教育是怎么束缚孩子能量的。食品伙伴个性空间'?4e2Q:I,?"jIjI
+V ~#M#aDm5v0有经验的家长也知道,爱折腾的孩子也容易上火,过一段就要上火一次,之前那几天特别亢奋,上蹿下跳,惹是生非,这时候吃点"王氏保赤丹",平和,能帮助消化,避免饮食积滞,避免因为积滞而上火,就能对要上的火釜底抽薪了。食品伙伴个性空间 PP8Z7].U&sd(_(Y#R
食品伙伴个性空间e1K1B` H&[y2g+e!]'Bs或者让体质特壮的孩子经常吃点启脾丸,这个成药里面化食的成分很多,能助长脾气,减轻胃肠的淤滞,也是一种釜底抽薪和提前去火。
+D#g#u#Z1{[0食品伙伴个性空间,YD:P s6Nko.\这是药物,还有很重要的心理治疗,其实就是把憋闷说出来,别憋着,心理学上叫倾吐,给火一个去处,说痛快了,火就没了,有时候比药还重要。食品伙伴个性空间p0XP:}^KI
!PN&O2K(sD03.压抑之火:独身女人易闭经
?t0Cxi3_C0:E-k`u Us0汉·张仲景《金匮要略》:"食伤、忧伤、饮伤、房事伤、饥伤、劳伤、经络营卫气伤,内有干血,肌肤甲错,两目黯黑。"
?6N.W g3LQ02F5i+Nr4syoH-r0饮食、情绪、房事、劳累等都能伤人,导致淤血内存,皮肤会像鳞甲一样粗糙,眼眶周围发黑。食品伙伴个性空间mkr$\ Oo*n
&c7P[ QZv'C0《红楼梦》里的香菱被人贩子拐后,卖与薛蟠为妾。薛蟠外号"呆霸王",性情暴戾,爱寻花问柳,只把香菱当做泄欲工具和使唤丫头。薛蟠的正室金桂见香菱花容月貌,就要置之死地而后快。她让薛蟠勾引自己的丫鬟宝蟾,故意叫香菱撞见。后来又自做纸人嫁祸香菱。薛蟠不问青红皂白,劈头盖脸打起来……总之,受尽凌辱,最后竟酿成"干血之症",日渐消瘦,饮食懒进,"请医诊视、服药亦不效验"。食品伙伴个性空间N"n4m Z;p.JB%h
K\s)D1aa5R0旧小说中婚姻不幸或终身未嫁的女人,最容易得的病就是"干血之症",俗称"干血痨",也就是现在医学说的"闭经"--本来正常的月经突然不来了,一停好几个月甚至几年。食品伙伴个性空间_$C]sx7Yz7i
ch}C z h1L f0终身未婚或者婚姻不幸的女性容易得"干血痨",是因为她们始终处于性压抑中,欲望无法实现,正常的生命之火没有发散的地方,郁住了,就开始内耗,变得黑瘦、皮肤粗糙、脸色发暗。身体里有淤血的人最终都是这种样子。食品伙伴个性空间o D#m5bhoftN
食品伙伴个性空间-V3^g7B$U,v女人身体的脂肪少到一定程度,如小于体重的10%,又会反过来影响月经,甚至导致丧失来月经的能力。所以,女人要有女人味儿,要适度丰满,至少保证月经的正常来潮。食品伙伴个性空间{:wL.~nJ
D8U&nU$k"^0女性到了青春期后,由下丘脑分泌激素,控制腺垂体,腺垂体再分泌激素,刺激卵巢,卵巢再分泌激素作用在子宫内膜,由此产生月经。下丘脑--腺垂体--卵巢--子宫,这四个环节必须保持畅通,才能使月经按时来。
X)UIw l U;g0t0o(fA4b|"^7s0引起闭经最常见的原因主要是情绪,而由于疾病、流产的后遗症引起的较少。精神刺激作用在大脑皮层的,大脑皮层紧接着就会影响到下丘脑,这个决定月经的内分泌轴--从最开始就不顺畅了,结果导致闭经。食品伙伴个性空间 ~1Uh&k#Y+qeA*i.i
N nIq"v0闭经是功能性的,最初不是子宫内膜出问题,是不听指令暂时"消极怠工"了。而器官功能都是用进废退的,长时间不来月经,子宫就会萎缩,乃至彻底失去生育功能。食品伙伴个性空间 r*U3\(fwxM
食品伙伴个性空间})Wsb:@#F由情绪导致的闭经是功能性疾病,时间长了就会变成器质性疾病。一般来说,器质性的比功能性的难治,因为结构发生变化了。比如肿瘤,有个异物长在那儿,不是简单吃药能化掉的,那就是真的有病了。食品伙伴个性空间E%fb4og"j-b
食品伙伴个性空间OFf N hZ:M x发不出去的郁火使女人阴伤、消瘦、闭经,消瘦又反过来影响到月经,这就成了恶性循环。打破这个恶性循环,解郁很重要。朱丹溪除了发明"相火"理论,对心理治疗也很在行。他创制了一个至今仍在用的药物,叫"越鞠丸",就是为那些郁闷不舒的女人定制的。现在药店里卖的是它的变方,叫"越鞠保和丸"。朱丹溪知道"一有佛郁,诸病生焉"。就是说,只要是郁闷就要化火,就要生病,"郁火病"这个式子是成立的。
t&m*u5brR \,l0食品伙伴个性空间*@H1oFpz `在"越鞠丸"方子下面,朱丹溪记载了治疗过的4个病例,她们的病全和感情有关系。其中一个是"许婚后夫经商二年不归","因而不食,困卧如痴,无他病,多向床里坐……"这个描述极具画面感,一副自闭的怨妇形象。怨妇所愿未遂,郁闷化火了,朱丹溪的诊断是"过思则脾气结而不食"。怎么把脾气的结打开呢?朱丹溪决定"以怒气冲之"。食品伙伴个性空间6kb.nE3OGm[6QvR
(Yi:v\7{.n:h%Y8X0中医将喜、怒、思、忧、恐五种情绪叫做五志,分属心、肝、脾、肺、肾五脏。怒是属于肝的;思,也就是郁闷,是属于脾的。肝能克制脾,生气的时候,肝的木气骤然生发,一下子就冲开了郁结的脾气。
e!B,oDzj7H?0食品伙伴个性空间a(zg0u%T#S1S#s朱丹溪亲自出马,恶语相加,那怨妇被气哭了。朱丹溪让她哭了两个时辰,才让其父母去安慰她,然后吃了一副药就有了胃口。
Mfaer?+R0食品伙伴个性空间1y$FM_|q:d*gf;X这种情绪治病法我们现在也用,让人尽情宣泄,给郁闷一个出口,在恶语中不乏怒其不争的责备,指点新的希望,郁闷的心绪因此可解。当然,配吃越鞠保和丸或者加味逍遥丸效果会更好,心理、生理都兼顾到了。
*p9u7A4gy0食品伙伴个性空间zzrU:i6X像这种很容易抑郁憋闷上火的人,别人喝茶,她可以用玫瑰花泡水,现在茶馆里的花草茶就有这种,能帮助她疏散一下淤滞的气机。食品伙伴个性空间IOO3~E {!u0I.p
食品伙伴个性空间%T,x c]u9@4.惊恐之火:突然丧子导致"肝肠寸断"食品伙伴个性空间;ad F`$^'S+D)d(F9}
食品伙伴个性空间s#yx&{.i^《素问》:"百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。"食品伙伴个性空间l [t0B#s\ J.IS3n%y9t
G#U8MMS0很多疾病都生于情绪不舒。恼怒时气要冲上,过喜时气会消缓,悲哀时气会耗散,惊恐时气会纷乱,思虑时气会郁结。食品伙伴个性空间Y#^*BrNR [
食品伙伴个性空间aE?(N6eY我有个朋友肝脏上有问题,医生怀疑是肝癌,而最后的诊断要等第二天的CT检查。这种"缓期执行"式的等待让他的家人备受煎熬,那一夜全家都失眠了……第二天,他们等在检查室外战战兢兢听候命运安排,一分钟就像一年。没想到,结果居然没发现癌症问题,是慢性的肝纤维化。大家喜出望外,这才松了一口气。这时他的爱人和妹妹都发现自己的嘴唇长了疱疹,以为是住的地方有什么病毒把大家都传染了。医生听了情况,一句话就让众人释然:精神紧张诱发了单纯疱疹。实际就是被惊恐和担忧吓出来的"火"。食品伙伴个性空间0[M-uE1u"x N*Kr{
食品伙伴个性空间(@2c:a/PW1976年唐山地震时北京受影响,大家深夜躲在外边。我家附近有几个十来岁的孩子,已经懂事了,吓坏了。家长怕他们着凉,让他们披着衣被。那几个孩子像被传染了一样,第二天开始发烧,单纯地发烧,不咳嗽,嗓子也不疼。地震使交通中断,医院关门,家长没处带他们看病,很是担心。谁知第二天,随着人们的惊慌逐渐安定,几个孩子的烧也先后退了……事后回想,反应过来,他们的发烧是被惊吓出的火,就是现代医学所说的身体对突然的外来刺激产生的应激状态,随着心绪的平息应激状态会消失,烧也就慢慢退了。
)J)\h r/SN#D,^w0d!xev+rbq~0《世说新语》里记录了一个故事,是成语"肝肠寸断"的由来:"桓公入蜀,至三峡中,部伍中有得猿子者。其母沿岸哀号,行百余里不去,遂跳上船,至便即绝。破视其腹中,肠皆寸寸断……"是说桓温带兵入四川,途经三峡时,有个部下抓住一只小猴子,想带到路上玩。母猴思儿心切,跟着船的方向沿路哀号,一直跑了百余里路还不肯离去。后来它索性跳到了船上,被撞死了。有个士兵破开母猴的肚子一看,里面的肠子都断成了一寸一寸的小节……这里不排除有文学色彩的加工,但突如其来的情感刺激确实可以引起消化道的应激性溃疡,现在临床并不少见,这种"寸断"的肠子就是消化道溃疡的极端状况。食品伙伴个性空间,~&@;v!bb9}6@ {A |w
xqX eH$FN)H0中医认为人有七种情志,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,都是异常的情绪表现,都可能因为不畅而化火。与饮食、穿衣不当造成的上火相比,突变的情绪引起的上火,即想出来的上火,占现代人上火原因的更大比例。食品伙伴个性空间 n|-Xa tL
.n|Q]u2Cg0惊恐引起的火,可以用朱砂安神丸做基础,因为里面有重镇的药物朱砂,可以把因为惊吓而浮越的心神按下去。食品伙伴个性空间vk]?_i,GH7^x
$I^7ba.RU Bi0如果发现这个受惊之后的人舌头很红,特别是舌尖部分,那就是心火旺了,情况严重的,比如有心烦、坐立不安、失眠,可以吃牛黄清心。食品伙伴个性空间@Y"hZn O*{
DEJnT _0如果受惊后没这么严重,可以用莲子心每次放10枚左右,微苦,是入心经、去心火的便方。食品伙伴个性空间K2_CAm"T+fGvy I
食品伙伴个性空间wB H-g5Z?Y除了清心的中成药、莲子心泡茶,按摩心包经的劳宫穴(握拳时,中指尖下正对的掌心部位)、心经的少府穴(握拳是,小指正对的掌心位置),心包经的大陵、心经的神门也可以泄心火。食品伙伴个性空间h2yc8|9x3hq#Jb
食品伙伴个性空间8Hi v#X0{ Qwp作出来的火
0R ]yZX,k0:`I$lD+IP0过去的口号是提倡"人老心不老",那是为了鼓励人们积极生活。现在有环境雌激素乃至其他生理的、心理的诱惑存在,这个口号要改改了,不值得提倡,至少要改成"人有多老,心有多老"--身心这样匹配着,才能避免上火。
-Fa4}!cJp0食品伙伴个性空间~5goi9`c&H1.雌激素多了
xb` B0\0NU8W.Ki2z/S$F'a0雌激素可以透过皮肤被人体吸收。往好了说,含有雌激素的化妆品可以透过皮肤被吸收入体内,使人皮肤细嫩,状态年轻;往坏了说,雌激素也会导致各种妇科癌症。食品伙伴个性空间r a"r;C!Dx+xLnw
食品伙伴个性空间,r\Wc9Bc;|$h妇科医生为何不用美容院的化妆品
2SS})yd0x0j)_0食品伙伴个性空间%NQW8h9^,bO日本人曾用蜂王浆给更年期的女性做治疗,涂在大腿内侧,结果发现她们的更年期症状如红热、出汗等明显好转,皮肤变得细腻了。
H,MJ,^"m(ru0食品伙伴个性空间/v Ys"JUH北京第四制药厂原来专门是生产"北京蜂王浆"的,专门有人调配蜂王浆。后来发现,经常调配蜂王浆的人的手都非常细腻白嫩,即便是男性,年纪不小了,也是如此。这是蜂王浆中的雌激素作用。从幼虫期开始,蜂王就开始吃蜂王浆,寿命可达五六年之久,而工蜂则只能活50天左右。蜂王成年后天天产卵,每天产卵的总重甚至超出自身体重……这一切都是由蜂王浆中极丰富的营养保证的,合理服用蜂王浆可以增加人体抵抗力,很多癌症病人没有药物治疗,只是吃王浆,体质明显改善,寿命也延长了。
a6J R{)t`b0食品伙伴个性空间P&Z&D9@uY S雌激素可以透过皮肤被人体吸收。往好了说,含有雌激素的化妆品可以透过皮肤被吸收入体内,使人皮肤细嫩,状态年轻;往坏了说,由雌激素也会导致各种妇科癌症。食品伙伴个性空间 ^[`zx)G
食品伙伴个性空间_MM9fmS雌激素对女性而言是一种生机,能使女人味浓郁、青春期明显延长。但如果来得不是时候,过早或过晚,或过多,就成了女性消受不起的火。对女童来说,处于发育期,这种火会导致性成熟,类似把花催开的硫黄作用。儿童医院有"少女妇科",原来二十几岁的女性才发生的问题,现在出现在十几岁的小姑娘身上了,她们一般会被诊断为"阴虚火旺",要用凉药、去火药治疗,即用专门入肾经的黄柏、知母,按捺住提前到来的生机。食品伙伴个性空间V4~.r0PgXFt
)Y?7w'_ f0对中老年妇女来说,发育期已过,雌激素的生机被囿在身体当中,无用武之地,又排不出去,就出现中医说的"肝郁"状态,逐渐因为肝郁而生火,乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等就是雌激素导致上火的结果。这些疾病发病率的提高和"环境雌激素"的发现几乎是同步的。显然,能使女人青春常在的雌激素是个诱人而危险的东西。食品伙伴个性空间:TG*H4Cy8J0Gi