营养代餐-体重管理计划

【营养健康减肥】春节后营养代餐健康减肥计划!

上一篇 / 下一篇  2007-02-28 14:13:32 / 个人分类:营养健康减肥

查看( 577 ) / 评论( 5 )

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“我过年一天长一斤,现在都圆了”

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呵呵这是经过一个长假回来后大家最多的反应,没办法,过年图个热闹,劳累了一年了就干这几天休息一下,多吃点慰劳一下自己吧,不过这一不小心就看着体重飞涨,得,完后就开始痛苦的减肥活动,又是为了即将到来的春天。食品伙伴个性空间s^ @DMvBr Vz

年后不少女孩子报名要参加我的营养减肥计划.食品伙伴个性空间my1V)kA.\

我自己也需要重新调整一下自己的身体状况,我昨天的数据:

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身高:1.70米

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体重:71公斤

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BMI:  24.5

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腰围:82cm,食品伙伴个性空间.c1gUh;u1[)}

肪%:22.4%食品伙伴个性空间|~'p n'G!Jw

过年一不留意重了快3斤。给自己定个目标,三个月把体重控制在66公斤左右。

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准备严格按照自己的营养减肥计划实施一个月:营养代餐+有氧运动。食品伙伴个性空间'A9Q J S}m?sv

昨天晚上已经开始运功了,晚上吃了1包营养代餐,晚上8点慢跑1个小时,回来后还与朋友打了一个小时的乒乓球,体力还不错,没有低血糖现象,精力也不错。

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今天早上也是吃了一包营养代餐当早餐,上班时精力还不错,坚持!

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TAG:

Amy的个人空间-一步一个脚印 parsley 发布于2007-02-28 22:42:32
嘿嘿,我是死活吃不胖的那种,过了春节体重没变化~
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sewqhq4a        a食品论坛,食品行业社区,关注食品安全、食品技术、食品质量、检测技术等营养代餐是什么啊,脂肪含量楼主怎么测的呀?
moon-fly发布于2007-03-01 00:19:39
我也是那种怎么吃的吃不胖的
营养减肥专家的个人空间 goldenfund 发布于2007-03-01 08:30:13

QUOTE:

原帖由 parsley 于 2007-2-28 22:42 发表食品论坛,食品行业社区,关注食品安全、食品技术、食品质量、检测技术等^Ta7H/@0y"B2x8_p
嘿嘿,我是死活吃不胖的那种,过了春节体重没变化~食品论坛,食品行业社区,关注食品安全、食品技术、食品质量、检测技术等PQ-}Z"d
食品论坛,食品行业社区,关注食品安全、食品技术、食品质量、检测技术等:d9PAEfWb/IAo
营养代餐是什么啊,脂肪含量楼主怎么测的呀?
-S2kF ?#D食品论坛,食品行业社区,关注食品安全、食品技术、食品质量、检测技术等营养代餐是我自己开发的一个营养食品,我的博客上有介绍。食品伙伴个性空间z5Gl'A7_"Z_'b
脂肪含量是用电子人体脂肪秤测出来的。
tracy的个人空间 tracy 发布于2007-03-01 14:14:01
我的体重也没有变化,过年对我来说没什么特别的,吃的量和平时也差不多。
xueerzijing的个人空间 xueerzijing 发布于2007-03-01 14:46:32
好羡慕楼上的几位哦  我就不行,一回家就得加重我的负担。我怕迟早有一天,我这两条腿会撑不住的。
我来说两句

(可选)

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