《用好时间做对事》

前言 　　

你满怀期待地打开这本书，当你合上书时肯定会获益匪浅。　　不知道曾有多少人因为一本书而改变了整个人生？　　由故事引发的梦想
一天黄昏，在澳洲的海滩上，有一位老先生拄着拐杖散步，遇到一个小女孩。他看到这个小女孩不断地捡起沙滩上的东西往海里扔，不禁好奇地问道：“小姑娘，你在打水漂吗？” 　　小女孩说：“不是，我看到沙滩上有好多海星，明天一早太阳出来，它们都会被晒死，我觉得那样太可怜，所以把它们送回海里去。” 　　这位老人早已看尽人生百态，不禁莞尔。他说：“小姑娘你别傻了，这条海岸有多长、海星有多少，凭你一个人，怎么可能救活所有的海星呢？” 　　

小女孩又默默地捡起一只海星，丢向海中，然后说：“老爷爷，我知道我不可能救活所有的海星，但是我知道当我捡起这一只海星并把'它’丢进海里的时候，我已经改变了'它’的命运。” 　　

我非常喜欢这个故事，它影响了我的思考方式，也影响了我如何发挥自己的聪明才智。多年来，我就像故事中的小女孩一样，致力于用文字、思想、演讲去帮助别人提升生命品质。我写这本书时，秉持了几个非常重要但往往被人忽略的观念。  

内容：

方案1：明确价值观：影响你一生的关键因素 　　你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙。 —约瑟夫·坎贝尔其实我们不是在管理时间，而是在管理生命，管理价值观。 —作者

·明确价值观是时间管理的根本
·别忘了真正去活
·明确价值观是时间管理的根本

方案2：目标设定：没有清晰的目标，任何时间管理都只是在浪费时间 　　没有目标的人终将被有目标的人利用。 —佚名
　　没有清晰的目标，任何时间管理都只是在浪费时间。 —作者

·设定目标之全套程序
·目标，你设定了吗

方案3：心理状态管理模式：掌握了心理状态，你就可以掌握世界 　　如果没有良好的状态，知道做什么、用什么方式去做都会变得毫无意义。 　　—作者

·提问法
·假装法
·改变储存资料法

方案4：持续改善：只需0.5%，你就可以获得不可思议的力量 　　由故事引发的持续改善当我开始写本部分内容时，一想到自己要介绍一个非常有威力的工具就兴奋不已。相信当你了解了这个让人觉得有些不可思议的工具后，同样会有兴奋之感。因为它可以用一种非常简单的方式来帮助我们达成目标，有效利用时间。下面，我想先同你分享几个我很喜欢的故事。

·实 践
·只需0.5%，你就可以获得不可思议的力量
·由故事引发的持续改善

方案5：永久消除拖延：创造超强行动力绝不拖延 　　绝不拖延 几乎每一本时间管理书籍都会列举一些浪费时间的因素，它们一般包含如下因素： 缺少目标； 缺乏优先顺序和最后期限； 被打扰；进行社交活动； 拖延； 不经常整理自己的办公桌； 不会说“不”；缺乏自我约束； 看电视； 网上冲浪； 拥有不完全、不准确、不及时的信息资料； 分心； 参加效率低下的会议； 睡眠不足引起精神疲惫。

·用催眠消除拖延
·用“痛苦—快乐”原则消除拖延
·引起拖延的心理原因
·绝不拖延

方案6：消除压力：让你轻松拥有每一刻压力对时间管理的影响 　　今天，在这样一个急剧变革的时代，你已经不得不面对一个问题：你需要如何管理、处理甚至使用你所面对的压力呢？

·学以致用
·压力管理之核心策略
·压力对时间管理的影响

方案7：预设地图：避免吃“后悔药” 　　没有计划就是在计划失败。—佚名
·迪斯尼法
·预设地图