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减肥有害健康？

上一篇 / 下一篇  2008-03-21 17:40:48 / 个人分类：个人见解

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    一直以来  都被灌输着“维持标准体重有利于身体健康和寿命的延长”  减肥很多时候就成为了对朋友的笑话与忠告  营养学的书本上  大都是对减肥的正面宣传与鼓吹  从来都没有对其理论产生过怀疑  可是  事情的两面性始终会存在的
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  在图书馆里特地挑了一本《饮食观念误区》  好奇的同时更想用自己所学的知识去辨认其真伪——因为这类书中大都不乏哗众取宠的成分  借此来多个角度审视所学的知识  在互联网上确定了作者身份的真伪后  便开始了辩证之旅
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!E$^0I#l8`$]0    第一篇就是关于减肥的  作者的观点很明确——减肥有害！  作者引用了国外的一些调查数据以及试验结果  以证实减肥对人体的健康与寿命并无益处  而且还是有害的  例如爱娃女性健康研究（Iowa Women's Health Study)提供的数据和研究都表明  无论是因患病体重下降还是主动节食  都会诱发新的疾病产生  如糖尿病、骨折、胆结石、心肌梗塞、中风等  文中还认为  无论是按照何种减肥食谱掉瞟  都会产生的最出名的副作用——“悠悠球效应”（即最终以体重的反弹而收场）食品伙伴个性空间r[9af.u"I

&P cPUyF0   在课堂上  也有提到减肥后反弹的问题  因为细胞都有记忆性  会在诱因下极易长大  理论上在减肥到一定程度后  必需一直维持适当的食量和运动量以维持适当的体重  否则体重很容易就会反弹  也就是“悠悠球效应”  在减肥与增重的不断循环中所造成的对身体的危害  课本上乃至老师们也是只字未提  是的  在此过程中  会有营养不良、体内电解环境紊乱、部分内脏功能受到损伤、厌食等的可能  这一系列的副作用大都是连带的  但换个角度来说  这并不能证明  科学的减肥一定就是有还健康的  即使爱娃女性健康研究所提供的数据与研究结果  也不能说明其减肥的方式是人性化的、科学的  而不理性地减肥的确很容易造成人体不可修复的损伤  而这种情况下  减肥肯定就是有害健康的  甚至在很大程度上缩短了寿命  盲目的减肥  倒不如努力保持体重来得划算 
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    课堂上学到的知识  终究是有限的  不停地补给与辩证吸收  才能说服自己
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TAG: 减肥 科学

xianglin的个人空间 引用 删除 xianglin   /   2009-01-28 23:40:52
原帖由奶酪于2008-03-22 07:59:49发表
不可否认，好多疾病都是有于肥胖引起的，比如高血压。肯定应当适当减肥，保持正常体重

肥胖意味着高血压吗？
我很胖，可是我确实低血压
我都与闷死了
究其原因，应该是我不喜欢吃太油的东西和肉食造成的。而胖是因为我最近太漂了，老是拿零时当饭吃，造成的
我觉得最重要的就是：在吃东西方面不要偏食。
而胖又好多种，不能一概而论、
只是提点自己的建议
嗬嗬！
随心而过,有容乃大,无欲则刚,道法自然 引用 删除 liuyichang   /   2008-04-16 09:27:22
呵呵,谢谢!学到了
随心而过,有容乃大,无欲则刚,道法自然 引用 删除 liuyichang   /   2008-03-24 15:53:23
唉,现在很多东西被人误解.减肥要合理减肥,比如坚持运动,合理膳食才能对健康有利,不要恶性减肥
紫砂壶 引用 删除 紫砂壶   /   2008-03-22 10:50:08
呵呵
但也不可否认
即使是身体消瘦的人
也有可能心肌肥大吧？
偶认为  即使是肥胖的人
适当的运动量和适量的饮食
在一定程度上可以维持健康
不一定要减肥
奶酪的个人空间 引用 删除 奶酪   /   2008-03-22 07:59:49
不可否认，好多疾病都是有于肥胖引起的，比如高血压。肯定应当适当减肥，保持正常体重
引用 删除 leihen16322   /   2008-03-21 21:08:09
呵呵，这次听说了个不同的！
 

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