朋友在天涯心系一方。为中国加油!为论坛加油!为自己加油!

男女人体五个部位,常按摩治百病

上一篇 / 下一篇  2010-01-20 14:22:53

腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘    腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。­

a!e7j(rl'K(o f4H!b0  揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。­食品伙伴个性空间Xc'D7FMN

食品伙伴个性空间y7kw@;Qz

  保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。­

7JV }.pFW,M0

w_o#R%?SI:bO0  对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。­

K1x7^ }1i m0 食品伙伴个性空间*s p*~8b)w&b

­

6@)Rs*F-Iwgw9fx Y0
 特区二:耳部­ 食品伙伴个性空间 c+[A*D7d0F+Y

  养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。­

W3N`9|#q0

`&fdG#^l0  中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。­

K1Hla;d0J1BYq0 食品伙伴个性空间#sC+d,Y.qC {

  保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。­

viw#I.Z!n;Wb0

#wb&?9JXZ;a0  手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。­食品伙伴个性空间-n SZ$h:fv I8]

食品伙伴个性空间5Z)I:U(W`"B [

  提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效­

&gS(s ]4B~(im!s0

+tKC{.\/m b:c0­ 特区三:前胸­食品伙伴个性空间1o&V8G ^;F

q7zpm)qdY0  养生关键词:增强心肺功能。­食品伙伴个性空间.?,p2yZK f{

7PzcFZp3k _4A0  一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。­食品伙伴个性空间/^&?2o)Jlk"L

l?6gO8o0  保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。­

D;~j&E&@M(q0|0

-]#xnMC!s0h0?0  擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。­

-V2J.M,?*B/jCb0 食品伙伴个性空间2Hej1F;dm_w

­ 特区四:背部­食品伙伴个性空间7y:exvW)Drf

{,yXs"UFz0  养生关键词:提高免疫力,防感冒。­

5kXgRNX1e0

z,n2C[6V@0  经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。­食品伙伴个性空间h?}x RG3J

~a#bx;?]}C0  保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。食品伙伴个性空间8z/O'Ks&nS+O

食品伙伴个性空间sO{#aAg

特区五:脊柱­

_7vuA#F%w"g3`0 食品伙伴个性空间@p d?z Mh*dcV

  养生关键词:促进消化,预防脊柱常见病。­

*`)q7i |/e}ke)d0

1l$ZoE9dKm0  现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。­食品伙伴个性空间~:T)y*mF

AIT2sL~;Y M0  保健方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。­食品伙伴个性空间JG4]]NL8N

9O$\G b%~X0Z0  在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。­

!^.d%Do ];? [0

e{.R(Wpyy o0­

:?t:Ca&R`s0

TAG: 人体 男女

 

评分:0

我来说两句

显示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

我的栏目

日历

« 2019-05-23  
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

数据统计

  • 访问量: 14171
  • 日志数: 59
  • 图片数: 3
  • 建立时间: 2008-12-06
  • 更新时间: 2010-02-24

RSS订阅

Open Toolbar