1.忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。2.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。3.忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。4.忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。5.忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起.

卵磷脂被营养学家誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。然而，真正了解卵磷脂功能的人却很少。那么，卵磷脂对人体有哪些益处呢？一．保护肝脏：卵磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力。若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝。卵磷脂还可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，并有助于的恢复。二．防治糖尿病及并发症：卵磷脂不足会使胰脏机能下降，导致胰岛素分泌减少，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中。如每天食用20克以上的卵磷脂，则对糖尿病的恢复，效果是相当显著的，特别对糖尿病坏疽及.

为什么青少年如此钟爱洋快餐呢？一是洋快餐重视以儿童为对象的促销手段；二是青少年的崇洋心理；三是洋快餐具有成瘾性；四是良好的就餐环境和服务质量让他们感到轻松愉快。洋快餐把主要消费对象“锁定”为广大的城市孩子，以强有力的广告宣传、价格优惠、礼品派送等促销活动吸引着孩子们。进行深层次的文化渗透是洋快餐最常用的营销手段，策划多种青少年喜欢的活动、不断开发新品种等等。这些营销手段从视觉、听觉、嗅觉等各方面刺激了孩子们的消费欲望。为了遏止肥胖儿童不断增加的趋势，让孩子们健康成长，俄罗斯和韩国已决定将.

实际上燕麦的膳食纤维可以说是所有谷物里面含量最高，品质最好的，刚才说到的蛋白质、脂肪也是一样的，不但含量高，而且质量特别好，我觉得这是要给大家推荐的。燕麦的膳食纤维是属于一种可溶性的膳食纤维，它在肠道里面就会形成一种凝胶一样的东西，所以说它能够清理肠道，我经常开玩笑说，其它的谷物膳食纤维可能像一个扫马路的清洁工人，自己一个人在那里扫，总有漏掉的，那么这个燕麦的膳食纤维大家联合起来组成一个团队，就可以扫的非常干净。

我先就我看到的资料说说，来个抛砖引玉。呵呵。高血脂主要和饮食有关系，我们平常如果说饮食习惯不好的话，那就可能会得高血脂，其中一共有六条，第一条就是多吃少餐，那肯定是不对的，因为有人做过实验，一天吃一顿饭或者吃两顿饭血脂容易高，特别是一次吃得比较多的时候更是这样，第二条就是过食肥甘，那就是说吃东西总是吃大鱼大肉，第三条就是食不厌精，比如说吃精白米、精白粉，都是细粮食，另外就是晚餐吃得太晚了，因为早晨中午吃饭的话血脂一般不会高，那如果说晚餐吃的话血脂就会明显的升高的，第五条就是挑食偏.

油可以给食物赋予更好的香气和味道，比如油炸食物看起来很诱人，另外油丰富的食物吃起来味道比较香，油到身体里转化成脂肪，保护人体重要的脏器，当受到外界撞击时可以起到减振器的作用。用油量多比较普遍，现在油量的控制也是比较突出的问题，有明明白白的用油多，也有隐形的用油多，两方面造成现在用油量过多，比如爱吃香，香隐藏的都是油，无油不香。还有很多食物也隐含油，比如点心，大部分面是用油加工的，所以脂肪量非常高，还有坚果类食物，油含量也非常大。

开栏语：从硒被发现与人体健康有关以来，人们逐步认识到，应该像摄取淀粉、蛋白质一样，每天也应摄取适量的硒。为了能让更多的人认识硒、了解硒与健康的关系，本刊特意开设“硒与健康”栏目，就硒与健康相关问题答疑解惑。　　冠心病患者，请吃“硒”餐　　□ 江西微量元素科学研究所所长、教授 颜世铭　　冠心病（全称冠状动脉粥样硬化性心脏病）是严重影响人类健康和生命安全的疾病。造成动脉硬化的原因很多，原因之一是过氧化作用损伤动脉内膜。动脉内膜受损后，胆固醇、钙质、血小板容易在受损处凝聚、沉积。受损内膜下层会发.

不同的国家所制定的电磁辐射标准有很大差异。目前在我国有广泛影响的标准是《电磁辐射防护规定》和《环境电磁波卫生标准》。《电磁辐射防护规定》对电磁波辐射照射限值作了规定：50Hz工频按磁场强度大小为标准计算，具体单位为μT，如果辐射在0.4μT以上属于较强辐射，对人体有一定的危害；如果辐射在0.4μT以下，相对安全。各种电器的辐射强度电器 磁场强度（单位：μT）电视机0.30笔记本电脑0.10家庭影院4.13打印机0.11普通键盘0.11普通鼠标.

硒的生理功能：1、参与酶的催化反应 硒蛋白作为哺乳动物酶系统的基本成分，促使正常代谢过程中产生的有毒过氧化物的分解，防止其堆积，进而保护细胞膜中重要的膜结构不受损害，直接参与膜磷脂氢过氧化物的还原，从而达到保护生物膜的目的。2、增强机体免疫力硒能促进淋巴细胞产生抗体，使血液面议球蛋白水平增高或维持正常，增强机体对疫苗或其他抗原产生抗体的能力。硒能增强淋巴细胞转化和迟发型变态反应（TDH），能促进吞噬细胞的功能。缺硒时淋巴细胞对有丝分裂原刺激的反映下降，使动物多型核白细胞（PMN）内GSH-Px的活性降.

乳清蛋白内含丰富的谷胱甘肽前体，提供人体合成谷胱甘肽，使细胞保持最佳状态，从而达到提高人体免疫功能和增进健康的作用，是人体不可缺少的营养素，特别适合糖尿病人、肾功能不全者、痛风病人等免疫力低下的人群使用。也是健美健身运动员，办公室白领阶层，发育期青少年，孕妇、哺乳期妇女、亚健康、体质虚弱及康复期人士、素食者和老年人的上佳的蛋白质补充剂。

怎样消除雀斑?药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！.

花生油、豆油、葵花籽油等都是常见的植物油。长期以来，人们都听说为了预防心血管病，要多吃富含不饱和脂肪酸的植物油。然而当花生油、豆油、葵花籽油等植物油早已成为广大居民主要食用油后，心血管病的发病率并没有因此而降低，反而越来越高。这究竟是为什么呢？最新的科学研究发现，只有ω-3脂肪酸达到一定比例的食用油脂才能改善细胞携氧能力，软化血管，降低血粘度。而在常见的植物油中，ω-6脂肪酸占有主要成分。换句话说，就是ω-3脂肪酸含量过低。这是常见植物油存在的重大缺陷。研究证实，脂类物质在人体内所产生的.

我是土生土长的中国保健品，虽然现在的保健品很多，不保健的更多但是凭借我的品质我相信，只要我坚持以客户健康为第一选择，我终有一天会创出一片天地。我公司只要代理：高纯度咀嚼型卵磷脂，含ω—3脂肪酸的机榨亚麻籽油，以国家新资源食品副硒麦芽粉为主要原料生产的天然有机硒。更欢迎各位来与我讨论营养健康问题。qq：478267626电话：0511-84492968个人主页：www.blog.163.com/zjkangmai@126

当今社会保健品无处不在，可是真正能保健却没有几个。你说呢？