营养代餐－体重管理计划
【营养健康减肥】营养健康减肥问答集锦之二
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下一篇 2006-07-01 14:56:44 / 天气: 晴朗
/ 心情: 高兴
/ 个人分类：营养健康减肥
1、 人发胖的主要原因是什么？
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肥胖主要有四大原因造成：★拷食品伙伴个性空间|.s:ws.D8u5Y ^ Fp
遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。）★拷
E4aW3w o,L4j0 由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
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吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。食品伙伴个性空间!JZg/]sb'}
食品伙伴个性空间 s sr(Y:Lm*` ]1b? R%`@ 新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。食品伙伴个性空间#@r(z)M iw ?
２、 人瘦了有什么好处的？食品伙伴个性空间;og D ?
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减肥不只是为了漂亮的身材，减肥最大的好处是健康，想一想，你见过胖墩墩的百岁老人吗？我想你一定没见过吧，百岁老人可都是小巧玲珑的小食量者。★拷贝本站内容请标明接食品伙伴个性空间_]:f(\@ t TY
营养专家一直主张不要吃得十足饱，七分饱就够了，现在大家丰衣足食，已完全没有必要把多余的食物贮存为脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康长寿，不管吃什么解毒或排毒的中西药都不会有奇效。还有，人胖了后高血压、心脏病等常见病就会光临。
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食品伙伴个性空间7I r%^)l [^,tq(Z+h肥胖症的研究显示，同样身高但体重越重的人死亡率越高，寿命越短；相反的，同样身高但体重越轻的不吸烟人士，死亡率越低，寿命越长。全世界六十亿人口中，约有五万个百岁以上的人中八成是女性，其主要原因是女性的个子和体重通常都比男性小。食量较小容易躲过食物的慢性毒，生大病的机会就较少，而且体重轻者心脏负担也轻，故能享长寿。
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