【健康管理】健康新标准"五快三良"

世界卫生组织（WHO）提出健康要包括生理、心理和社会适应性三个方面，就是说健康不仅指身体没有病或不感到虚弱，而且还必需心理平衡精神愉快并有良好的适应社会的能力。食品伙伴个性空间z#C W/kIZ2p

近来，世界卫生组织将健康的定义具体化为“五快三良”。用“五快”来衡量机体各系统的健康状况；用“三良”来衡量心理的健康状况。

“五快”：

食得快：胃口好，吃得迅速，不挑食；

便得快：大小便轻松自如，感觉良好；

睡得快：入睡迅速，睡眠较深，醒后头脑清，精神爽；食品伙伴个性空间#I f6`'@5[BD

说得快：说话流利，表达正确，合乎逻辑；食品伙伴个性空间z3j ysm6Ly*O

走得快：步伐轻快，转体敏捷，行动自如。食品伙伴个性空间1|eX;N^ ?

“三良”：食品伙伴个性空间DR W|gwR

良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡心境达观；

良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感；

良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善。食品伙伴个性空间(]'w0A vu`