4款杏仁美食 越吃越年轻

(hO(Ko^FF}M*?01.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。食品伙伴个性空间I}6i,ei

2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。

3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。食品伙伴个性空间JLE*M y!vCg

1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。

stbD&PIu2{/E#S|02.1人量的话，放20颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天20颗左右就很好。

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L;jd,sJ`)v0DIY好滋味2  杏仁牛奶冰淇淋食品伙伴个性空间IiB[g,rd3iZ

;RA VH"CW;Q0原料：美国大杏仁20颗、牛奶243毫升（刚好1袋的量）、蛋黄4个、玉米淀粉5克、鲜奶油300毫升食品伙伴个性空间^"s,Rj?u^i:b

zpJ!f9m!f-O0调料：柠檬汁30毫升、细砂糖40克

8N cu j$w/J05.往晾凉的浓稠蛋奶液中加入柠檬汁、鲜奶油和大杏仁碎拌匀，再将混合液倒入容器中（高度别超过6厘米），放进冰箱冷冻，4小时后每小时翻拌一次防冰渣生成，以保证口感细腻。冷冻7小时后可食用，食用前再撒上一些杏仁碎。食品伙伴个性空间)?x'@-@0yn1mr/E

小叮咛食品伙伴个性空间(S(E$J-f7b]'` n

1swc'O3K$]p2Es$I01.也可以用蜂蜜来替代细砂糖，口感依然很好，而且更加健康。