失眠是困扰现代人的一个很大的问题，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的“觉醒系统”，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。如何改善睡眠，使醒着时的生活更美好呢？其实这项工作也是有一些技巧的。　　提高睡眠质量的十个方法　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质.

:(:(生活中，许多人发生腹泻时，认为吃油腻食物会加重病情，于是想方设法多吃一些新鲜蔬菜，以为这样对病情有利。其实不然，此举不仅对疾病不利，相反还有害。　　许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般情况下这些蔬菜对身体没有什么不良影响，但若煮熟后放置过久或腌制时间太长，蔬菜里的硝酸盐被还原菌还原为亚硝酸盐，食入过量则会引起中毒。当消化功能失调或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。　　当发生.

:):)如今，吃冰激凌已与季节无关，只是各人口味不同，但纯巧克力、香草、草莓、香草巧克力脆皮，无一不是萦绕在消费者心中很经典的冰淇淋口味。难怪和路雪创造性地将风靡时尚界的“回归经典”理念赋予了冰淇淋。但是，您是否知道，除了美味，冰激凌会刺激大脑快乐区？　　伦敦精神病学研究所的神经科学家们用一台观察脑部损伤和脑部疾病的功能性核磁共振仪，对正在吃香草冰淇淋的人的大脑进行扫描，观察相关大脑区域的血流情况。结果发现，冰淇淋直接影响了人脑部分区域。当人觉得开心时，该区域就变得非常活跃，包括前额脑区底部、.

:(胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素Ａ，人体缺乏维生素Ａ，易患干眼病、夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素Ａ，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜.

现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。　　负责此项研究的一名女士说，男人彬彬有礼地凝视美丽的女人，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心的健康。凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。每天做这些眼部活动数分钟，可把中风和患心脏病的机会减半，我们相信，持之以恒，男性的平均寿命可以延长4至5年。嘿嘿，咱为男同.

"夏打盹" 医学上也称之为"夏季倦怠症"，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。　　钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。　　夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己.

人民币大贬值!30元一碗面为期不远!阿甘点评：理财最重要就是要看对大势，中、长期的趋势。在具体分析中国的经济现象时，一定要考虑中国的特色按中国人的一贯思路，敌人的敌人就是我们的朋友。美国的劝告，反着做就可以了。美利坚要我们升值，我们偏不能升值。但事实究竟怎样，还是要讲清楚：汇率上涨，受益者是人民币持有人，即13亿民众。你可以轻松去加勒比海滩度假，甚至娶一个年轻漂亮的马来西亚太太。乍看这个题目，很多人第一个反应就是写错了。人民币面临巨大的升值压力，何来贬值而言？不错，.

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http://www.jecio.com/jysr-down/jysr-down-consky01.htm过去看看！！[ 本帖最后由 成龙 于 2006-7-4 11:24 编辑 ]

周恩来经典妙语集萃 美国记者哑口无言　　1.一位西方记者问周总理：“请问总理先生，现在的中国有没有妓女？”不少人纳闷：怎么提这种问题？大家都关注周总理怎样回答。周总理肯定地说：“有！” 全场哗然，议论纷纷。周总理看出了大家的疑惑，补充说了一句：“中国的妓女在我国台湾省。”顿时掌声雷动。　　--------这位记者的提问是非常阴毒的，他设计了一个圈套给周总理钻。中国解放以后封闭了内地所有的妓院，原来的妓女经过改造都已经成为自食其力的劳动者。这位记者想：问“中国有没有妓女”这个问题，你周恩来一定会说“.

历史上最优秀的十个时代人都想自由，但有些不自由却是命定的。比如说，你生在何时，是男是女，父母是谁，属何民族，统统你都说了不算，只有认命。这就不免生出许多幻想。　　好比国外曾经流行一个测验，问如果能够自由投胎，你最愿意做的十个人是谁？各种答案五花八门，从基督、孔子到梦露、杨贵妃，千人万愿，莫衷一是。如果我被问到这个问题，我想我不愿回答，一是不敢高攀，二是怕爹娘不高兴。但我愿意回答一个类似的问题：你最愿意生活在哪十个时代？实际上，这个问题，是问你最喜欢哪十个时代；并且希望，不要带着.

世界上最经典的十五句话1，记住该记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间。3，怨言是上天得自人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。5，世上的姑娘都以为自己是骄傲的公主。6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。8有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。.

在大学里，杰姆看起来看一个典型的容易成功的人。他不用费什么精力，就能取得优异的成绩。他的同学们一致推举他为“最为可能成功的人”。读高年级时，许多公司到学校来纳贤，他选了一份相当不错的工作。　　杰姆进了东海岸一家大型保险公司的销售部，最初干得不错。然而，不久他就停滞不前了；于是，转到一家小一些的公司，在那里他还是停滞不前。厌倦了销售，他开始尝销售管理。同样的局面又一次出现了：最初受人欢迎，被当作是容易快速成功的人。但不久，他就像一个潮湿的爆竹没了生气。今天，他仍然在为一家公司卖保险，并时常纳闷.

1、自我认知穷人：很少想到如何去赚钱和如何才能赚到钱，认为自己一辈子就该这样，不相信会有什 么改变。富人：骨子里就深信自己生下来不是要做穷人，而是要做富人，他有强烈的赚钱意识，这已是他血液里的东西，他会想尽一切办法使自己致富。2、休闲穷人：在家看电视，为肥皂剧的剧情感动得痛哭流涕，还要仿照电视里的时尚武装自己。富人：在外跑市场，即使打高尔夫球也不忘带着项目合同。3、交际圈子穷人：喜欢走穷亲戚，穷人的圈子大多是穷人，也排斥与富人交往，久而久.

精神调养　　在谈到夏季如何进行精神养生时，《黄帝内经》里明确指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，‘情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。在精神调养上，祖国医学认为“冬季要藏”“春季要生”，而夏季则要放，即精神要充沛、饱满、情绪外向，因为只有神气充足则人体的机能旺盛而协调，若神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。正如《医书》里指出的：“善.

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有哪位朋友了解，投资一辆小型的冷藏车，需要多少钱？？帮朋友问的。呵呵，先谢谢了～～:)[ 本帖最后由 成龙 于 2006-6-29 18:52 编辑 ]

发现了这么个贴子，虽涉政治，但没有攻击性，版主如觉着不合适就删掉吧！！纽约艺术博览会上一幅题为“2008-北京”的油画：1 背景:阴云密布2008年的台海局势扑朔迷离, 阴云密布2 主画面:4个成年人在开赌局, 是麻将, 1个小女孩在场外东亚地区的赌盘上, 实际上是4个大国在玩, 台湾不是参与者. 而这次的游戏方式是东方式的麻将.3 赌局的布局: 两个金发女子与两个黑发女子中美是对家, 日俄是配角,4个人身份很明显.4 衣服:4个人身上的衣服代表实力, 美国上身齐全, 下身裸体,在台面上实力最强, 而台下.

离婚前，再感动一次　　现在离婚越来越容易了，可正因为如此，懂得坚守婚姻才是一件需要理性、忍让和智慧的事情。　　那一段日子我正处于婚姻的低谷，丈夫阳成天早出晚归,也没见他的事业有什么起色; 而我们的感情像冲了三遍以上的茶般淡而无味,出差回来不再有礼物、拥抱、欣喜,而是老夫老妻似的平静......　　当我把这些婚姻的苦恼讲出来时，姐妹们们以一个过来者的身份帮我分析我一潭死水的婚姻，最后得出一个结论：像这样的婚姻早该解体了。　　和女友痛快地发泄了一番后，我走在回家的路上步履坚定，回到家.

哪去了，找不到了咋？？？？[ 本帖最后由 racao 于 2006-6-10 08:10 编辑 ]