“无事在怀为极乐,有长可取不虚生”
15种美腿的食物是什么?
上一篇 /
下一篇 2007-07-09 15:39:17
/ 个人分类:健康一角
- 文件版本: V1.0
- 开发商: 来源网络
- 文件来源: 本地
- 界面语言: 简体中文
- 授权方式: 免费
- 运行平台: Win9X/Win2000/WinXP
香蕉
食品伙伴个性空间0Zr,y2gash] 卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。
食品伙伴个性空间'_3K4F;mYb,vS j-zKd"T5o}0 苹果
R*R\(u+o0 它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。
食品伙伴个性空间1zF6lR&} 3`z&|IT0M;Z0 木瓜
_{@RC+SMpZ/@0 吃了太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的
工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。
食品伙伴个性空间.X O$w4}[u 食品伙伴个性空间`;a9k^-m.gOQs 西瓜
tGjP8[9l*TS?3Z0 清凉的西瓜。拥有利尿元素基酸柠檬黄素。使盐顺利随尿排出。对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少。不可小看它修饰双腿的能力。
食品伙伴个性空间&j?1d0j
`(ZU,@wo 食品伙伴个性空间DK%sb]
Y@Z,k@ _ 柚子
z~7e+O,Jk ?)s-E0 独特的构椽酸成分。使新陈代谢更顺畅。低卡路里。含钾量却是水果中的前几名。渴望加入
美腿小姐的行列。先尝尝柚子的滋味。
食品伙伴个性空间!UR.Cw
b x CL!}%Ij /Fk#]k(d.D0 花生
i%OOd8P(l0 花生有维他命B2国王的雅称,蛋白含量极高。除了能
美腿。对肝脏也极有好处。
-J/\[0t(_8hO0 L M9D$C/be?0 芹菜
食品伙伴个性空间"C0[jV$c;r,u0k 拥有大量的胶质性碳酸钙。容易被人体吸收。补充笔直双腿所需的钙质.芹菜对心脏不错。又有充沛的钾。可预防下半身浮肿现象。
)}[s-~W0 K(E3\0TD0 蒟蒻
食品伙伴个性空间~RB [3_yOA 零脂肪的蒟蒻,含0.1%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙。可以使下腹部淋巴腺流通顺畅。防止腿部变得软软胖胖。
I0l1Rh_7a0
9{3H%m'_u_)F6eN#m/X0菠菜食品伙伴个性空间&a4iXy;_U)[
多吃菠菜可以使血液循环更活络。将新鲜的养分和氢气送到双腿。恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹。请学大力水手多吃菠菜.食品伙伴个性空间)O#w'Qdc
x%U(J`0dh0 芝麻
H_-u8DNt0 提供人体所需的维他命E、B1、钙质。特别的是它的亚麻仁油酸成分。可去除附在血管壁上的胆固醇。芝麻糊更有助于充分吸收这些美腿营养素。食品伙伴个性空间|%V3u&ads;q
R{3s|7}N'Ov8b0 奇异果食品伙伴个性空间!y:RvVN
Kb
N
奇异果的维他命c的高含量众所皆知,其实它的纤维素含量也相当丰富.纤维吸收水分膨胀.可产生饱足感. 水果纤维能增加分解脂肪酸素酌速度.避免过剩脂肪让腿部变粗。食品伙伴个性空间8D9te_:@z
6C0P4[5G7J#F)`b4niW(tS0 红豆
*mps6o;B6?P0 红豆的石硷酸成分.可增加肠胃蠕动.减少便秘。促进排尿.消除心脏或肾脏病所引起的浮肿.另有纤维素.帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果.食品伙伴个性空间jskI\iw
食品伙伴个性空间3@8qI)i!Cnjh
番茄
9` L!V&t R+B0 有利尿以及去除酸痛的功效.长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳.建议番茄尽量生吃.做成沙拉、果汁或直接吃都可以。
[6r-l-S7N&XW0 食品伙伴个性空间.s'k!poj A?9y p
蛋食品伙伴个性空间[2pXCBSH${ |*[
蛋里的维他命A.可给双腿滑嫩嫩的肌肤.维他命B2则可消除脂肪.磷.铁、维他命B1、菸硷酸.都对去除下半身的肉肉.有显著的功效.食品伙伴个性空间+c!QK U_9_}6F"T
食品伙伴个性空间vm"l(|
z9n#s6Tq
海苔食品伙伴个性空间'N!a;H-Ns
维生素A、B1、B2海苔里都有.还有和矿物质纤维素.对调节体液的平衡稗益良多.想纤细玉腿可不能放过它。
_n h} T-\&Dk0食品伙伴个性空间VJ$X[(FO^
收藏
分享给好友
推荐到圈子
管理
举报
TAG: