15种美腿的食物是什么？

香蕉
+V4x)t-Vb8yA!A(o.^P1b0    卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。食品伙伴个性空间7kUuM g9IpKS
　　食品伙伴个性空间/C;QE`vJc~i3l
    苹果
*dU~ E5P0    它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。  
(@BJ3jY3o:~gL0　　食品伙伴个性空间(LS@9H+o5b(FX
    木瓜食品伙伴个性空间h.i4KfDc1p
o
    吃了太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。食品伙伴个性空间 q@ U*z2`a/jm
~c
　　食品伙伴个性空间jXC1\W`
    西瓜食品伙伴个性空间gG/}4Z-{
    清凉的西瓜。拥有利尿元素基酸柠檬黄素。使盐顺利随尿排出。对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少。不可小看它修饰双腿的能力。
dtv1jh*z,R0　　食品伙伴个性空间?7b]|vjST
    柚子食品伙伴个性空间f/D5R.X
Wr
    独特的构椽酸成分。使新陈代谢更顺畅。低卡路里。含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列。先尝尝柚子的滋味。
f!rJ S%v,N0　　食品伙伴个性空间*Z/Tl6x5U1[
    花生食品伙伴个性空间oYLju;](qp
    花生有维他命B2国王的雅称，蛋白含量极高。除了能美腿。对肝脏也极有好处。
9|[*`?4nO c0　　食品伙伴个性空间9C&}Kp q]Y
    芹菜食品伙伴个性空间p%m2@,y| `LW
    拥有大量的胶质性碳酸钙。容易被人体吸收。补充笔直双腿所需的钙质．芹菜对心脏不错。又有充沛的钾。可预防下半身浮肿现象。食品伙伴个性空间#`0~1w3v4e8`S&B
　　食品伙伴个性空间&q3ah
U jG:rb4D&CW
    蒟蒻食品伙伴个性空间*r}g t c
    零脂肪的蒟蒻，含0.1%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙。可以使下腹部淋巴腺流通顺畅。防止腿部变得软软胖胖。

usM
Y:UN5GTx$t0食品伙伴个性空间f&h#wt[
菠菜食品伙伴个性空间$w-vT/{&HF
    多吃菠菜可以使血液循环更活络。将新鲜的养分和氢气送到双腿。恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹。请学大力水手多吃菠菜．食品伙伴个性空间7I3b|i$_/? r5C#I,YE@4\
　　食品伙伴个性空间IuiF!g3ky
    芝麻食品伙伴个性空间&qt(T$KRI%d
    提供人体所需的维他命E、B1、钙质。特别的是它的亚麻仁油酸成分。可去除附在血管壁上的胆固醇。芝麻糊更有助于充分吸收这些美腿营养素。食品伙伴个性空间ZVt(FveiMOm
　　
5@$tL s\Y0    奇异果食品伙伴个性空间OwOk6h6mxD
    奇异果的维他命c的高含量众所皆知，其实它的纤维素含量也相当丰富．纤维吸收水分膨胀．可产生饱足感． 水果纤维能增加分解脂肪酸素酌速度．避免过剩脂肪让腿部变粗。
.O(CO Wn0]jqc0　　食品伙伴个性空间 B5aw2V1JPKm
    红豆食品伙伴个性空间'YVj6r6A!].V
    红豆的石硷酸成分．可增加肠胃蠕动．减少便秘。促进排尿．消除心脏或肾脏病所引起的浮肿．另有纤维素．帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果．食品伙伴个性空间@Lg+O zK
　　食品伙伴个性空间cD5oG8c~
    番茄
9[G"K'u%_0dK0    有利尿以及去除酸痛的功效．长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳．建议番茄尽量生吃．做成沙拉、果汁或直接吃都可以。
1G-O K:_4j$U3`'kIu0　　
5o}f;s-D2a,vPV.e0    蛋
$c1j*h'Ntl0    蛋里的维他命A．可给双腿滑嫩嫩的肌肤．维他命B2则可消除脂肪．磷．铁、维他命B1、菸硷酸．都对去除下半身的肉肉．有显著的功效．
3Be.z%Dy&`_M0　　
pxA1_8OK#xL0    海苔
|Rv9lm@ V(p#Y0    维生素A、B1、B2海苔里都有．还有和矿物质纤维素．对调节体液的平衡稗益良多．想纤细玉腿可不能放过它。
7m,ki#n zi,Z6qX0食品伙伴个性空间,aY!q2Z5|,Wq-D?