喝凉茶冷饮不宜过量

    专家提醒，由于某些中草药药性相抵触，因此，中草药凉茶要在医生的指导下配制，而且此类凉茶虽有清热解毒，消除外邪的作用，但都属于寒凉之物。脾胃虚弱者、神经衰弱者、肾病患者饮用，易造成脾胃不好，食欲不振，浮肿等症状，而湿气重的人或风湿患者喝了，不仅容易腹泻，而且病情还会加重。一般人过量饮用也会增加肝、肾负担，时间长了会造成中药成分蓄积中毒，严重的还会引起肝、肾等疾病。

　  卫生监督部门有关专家提醒人们，夏日喝冷饮有“三忌”：

　  一忌冷饮喝得太多。过多则会冲淡胃液，影响消化并刺激肠道，影响人体对食物中营养成分的吸收。买冷饮时，首先要查看是否卫生、新鲜，没有品牌的汽水或冰棍最好不要食用，细菌含量难免超标，食后易引起食物中毒或其他疾病。

　  二忌滥食现制冷饮。很多市民喜欢吃路边小摊的刨冰，同样不可过量食用，质量再好的刨冰，吃多了对肚子也没有好处。

　  三忌老人幼儿贪食。老年人消化道功能己明显减退，对冷饮的耐受力已大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。体质虚弱的高龄老人，最好禁用。

　  幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，不宜多食，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。6个月以下的婴儿应禁食。