日志列表

• [调查]大家最关心那些健康问题

  goldenfund (广东) 发表于 2005-05-27 评论: 15

  现在人生活环境比较差，工作呀，生活呀，亚健康很普遍． 开展一下调查．大家最关心自己哪些健康问题： 先说说我自己：第一是减肥．由于爱好美食，缺乏锻炼，所以体重超标，需要减肥．目前是采用控制饮食加适当运动． 第二是精力，有时候觉得比较疲乏．最近尝试着吃吃虫草胶囊，不过目前效果还不是很明显． ...全文

• ［讨论］欢迎大家参加减肥课堂的讨论

  goldenfund (广东) 发表于 2005-05-13 评论: 53

  　　先抛砖引玉． 　　运动减肥最健康 　　运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增．     运... ...全文

• 何谓保健食品的改善胃肠道功能

  goldenfund (广东) 发表于 2005-05-12 评论: 12

  [这个贴子最后由糊涂虫在 2005/05/12 10:54am 第 1 次编辑] --  何谓保健食品的改善胃肠道功能 胃肠道疾患或胃肠不适的起因是多方面的，其症状也各有不同。根据起因和症状的不同，目前改善胃肠道功能的食品可分为四个方面： ⑴促进胃肠蠕动，促进消化吸收。 ⑵创造有利于肠道内有益菌群（双歧杆菌、乳酸杆菌等... ...全文

• [推荐]食疗方法集锦

  goldenfund (广东) 发表于 2005-05-07 评论: 8

  [这个贴子最后由goldenfund在 2005/05/07 08:46am 第 2 次编辑] 美容护肤食疗方两则 　 1 莲藕红豆汤：莲藕500克，红豆259克， 陈皮50克，牛肉250克，粗盐少许。 烹调方法： 用清水洗干净莲藕，去皮，切块，用刀背拍松；清水洗干净红豆、陈皮、牛肉；瓦堡内放入适量清水，用猛火煲滚，放入适量清水，用猛火煲滚，放入... ...全文

• ［分享］膳食补充剂有益健康

  goldenfund (广东) 发表于 2005-05-06 评论: 4

  [这个贴子最后由goldenfund在 2005/05/06 09:11am 第 1 次编辑] 消费日报：膳食补充剂有益健康 一、概念 　　指一类旨在补充膳食的不足或特殊需要的产品，它应是天然、非天然膳食成分，但它(膳食补充剂)不是普通食品，也绝不能代替普通食品，或作为膳食的惟一品种或来源。 　　膳食补充剂可以是一种或多种膳食成分：维... ...全文

• 健康减肥专题

  goldenfund (广东) 发表于 2005-04-18 评论: 24

  均衡营养饮食减肥    主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 1.每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） 2.不吃夜宵与西式快餐。 3.每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。 4.每天吃一... ...全文

• 你对维生素和矿物质的知识了解多少？

  goldenfund (广东) 发表于 2005-03-11 评论: 6

  第四次全国营养调查的结果表明，中国人维生素A、铁、钙严重缺乏。维生素B1、B2缺乏也很严重。最可笑的是钙，天天说补钙，可事实是居民钙的摄入量从1982年的694.5/天，下降到1992年的405.4/天，到2002年是390.6mg/天。越补反而越少了。营养状况值得担忧。    建议大家对这个话题进行讨论。在国外，个人自己补充... ...全文

• 有没有防脱发的食疗的方法

  goldenfund (广东) 发表于 2005-03-07 评论: 29

  男人脱发是个很常见的事，有没有比较常用的食疗的方法呢？ ...全文