营养代餐－体重管理计划

【营养健康减肥】为什么要喝足够的水？

上一篇 / 下一篇  2006-07-22 15:46:27 / 天气: 晴朗 / 心情: 高兴 / 个人分类：营养健康减肥

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  为什么要喝足够的水？

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水有利于代谢，平时可以多喝一点，成人一般每天喝水量在2000-3000毫升（10-15杯）左右。食品伙伴个性空间n]5h1f,m4`#Qm

    当我们吃高膳食纤维的食品时，我们需要大量的水分来帮助膳食纤维发挥功能。如果我们没有喝足够的水，那身体可能会变得肿胀或便秘。人体缺水，身体代谢机能不好，会增加肾脏的负担、废物浓度增加、痛病也跟着增加，所以务必多喝水。

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TAG: 食品技术

营养减肥专家的个人空间 引用 删除 goldenfund   /   2006-07-23 10:15:21
这里是个人的博客，不是日志，日志只是博客的一种。呵呵，有一句话说对了，博客，我们管不着你，这是你的地盘！
devilzen-城市漂客 引用 删除 devilzen   /   2006-07-22 20:58:44
你怎么一天发那么多干嘛？
你想多发就发论坛嘛，日志啊这里是，一天最好不要超过两篇。
当然，我们管不着你，这是你的地盘。
 

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