大脑
食品伙伴个性空间p A9T,yKz X:|(m1QDO2Q!S0a5j0 1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。
w'_:]eyH"}0食品伙伴个性空间2i:x;b1`i 2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
食品伙伴个性空间 Z:Ms&f _5Q)w {D食品伙伴个性空间XH1Y r_"v&Z1I 3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
)E l Uo;o.a%MI8\0-]tH3M jd0 4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
食品伙伴个性空间
K_9@@?2p6MW
n"rZ6X0 眼睛
kP Tz!p xO;Rh0fal P)u5L0 5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。
食品伙伴个性空间 K$V [W7|:Yg食品伙伴个性空间0f7ARx1um uH 6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
I W"q IMe0X(_apbB_0 7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。
食品伙伴个性空间c#kB"c!M kY"p-B食品伙伴个性空间 uC9m4? A|v+WW 8、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。
食品伙伴个性空间+G%t+kY mSMH食品伙伴个性空间 YHs!c Q Ux 牙齿
)zu W:tK?7ok{
\`0 H&l3bHJ4U%?-H r&B0 9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
食品伙伴个性空间EH/[ Q-tU@ XU d3uN Q|:a:a0 10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
F6W){X0s#k0N
B5}T1i3a,y2Z6j X0 11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
"h6PP3j#IJ-_0 OG1@o3B2}p-O0 12、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
/l%f(Dc;i!a2x0-IX'V-M^3@ F.Q0 心肺功能
#JU d+O*AFD\;y3I0食品伙伴个性空间a zK.g$M&rl2`4? 13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。
食品伙伴个性空间 J(q9y8|3|,w3TJ/yk
?
]~0 14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。
.J"Nh S$D `0@+O4v Y,O8L C0 15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
食品伙伴个性空间f _gwo
o#u/X食品伙伴个性空间&BV~x5v)q2D.qaj9t 免疫系统
/SV~4V J8afm$H0y x#a+E'U&_#T-Xj1`W0 16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
R ya.l p#J0食品伙伴个性空间 GW pJ F3o~ 17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。
食品伙伴个性空间V_/Q|c a@Jo7D/Keo;N@+T~0 18、不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
食品伙伴个性空间:e2V6] L@W$D7P2H X食品伙伴个性空间&k
o*t:h ^T 消化排泄系统
食品伙伴个性空间9Q S([$qen4G食品伙伴个性空间7G { T~5M 19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地“方便”的份上，也不能让自己屈服于压力呀。
Tp"_5z0i/NDl"x v5^0食品伙伴个性空间(iN l2q$ZB r t&p 20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿。
w6Z1Jh#c0$Q8z'Zl
wV sZ*JfA0 21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。
食品伙伴个性空间7c-Q(V W/r a s7dN食品伙伴个性空间's1x:jd;Z 22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
食品伙伴个性空间H3uv t'Uf9dTe0?m*^r4N `u b0 23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在双腿上。
食品伙伴个性空间#[h9s g3P/[.}:K_食品伙伴个性空间}%D)nY,F ? { 24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
mc7Y#~ Z rw jk {9y06A b isg$e9bzh*l0S8J,['YPT(r{[0s0食品伙伴个性空间 \ x N8DX
_d 双脚
食品伙伴个性空间 E
j X_FH C C Z食品伙伴个性空间d([CMfC}eu 29、有些时候“100%棉”并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
(Nop@&BV*JW0B@r*q
|0B
^X gx,\%x%iB(n3K0 30、保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。
8K ]c C9v$m"V.t'w0食品伙伴个性空间n'h4_oS"[ ^.d&}&o食品伙伴个性空间&DH*p8G,K ] bs"J
