身体器官工作时间一览表

 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。食品伙伴个性空间!E f4OS}:uw7I6R

 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

6t/X/U?'r5yu3L+_!`0四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

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NGG8X+N2fEg0五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。食品伙伴个性空间cI"y1dz7q6Ev

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

5~ e)RDi!{o]fI5E0七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 。